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芡實米含有大量的澱粉,能及時爲孕婦補充所需能量,但是芡實所含的熱量不高,不會對孕婦造成不必要的身體負荷。芡實性屬平,不寒不躁,適合孕婦食用,而且芡實米可以起到健脾開胃之效,對於懷孕後胃口變差的孕婦起到一定緩解作用。但是孕婦注意不要生吃芡實米,也不要一次性吃的過多,吃多了也不利於消化。
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