感冒吃什麼好呢?8種食療方快速治癒感冒
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每個季節都是感冒多發的季節,與冬春季節溫差的劇烈起伏引起的感冒相比,夏秋季節過度的感冒呈現出秋季特有的特徵。感冒吃什麼好呢?感冒了吃什麼好得快?-這是大多數網民共同關心的問題。網上大量傳播多喝雞湯有助於治療感冒多攝取維生素c有助於預防感冒等,不是有道理嗎?
秋季乾燥,免疫減弱的人容易感冒
進入秋季後,空氣溼度開始大幅度降低,皮膚癢、口乾、起火、青春痘等症狀系列是秋季乾燥引起的。秋季天氣乾燥,尤其是經常使用空調的房間,空氣溼度更低,直接降低人體口腔粘膜和鼻粘膜的溼度。人體口腔粘膜和鼻粘膜是人體免疫力的第一道障礙,在溼潤狀態下能很好地抵抗來自外界的灰塵、細菌、病毒等,阻礙進入人體,但粘膜乾燥降低溼度,失去本來的作用,無法阻止細菌病毒進入人體
在此基礎上,秋季預防感冒,首先要保證粘膜始終保持溼潤狀態。此時,多喝水、多吃水果和含水蔬菜非常重要,足夠的水分攝取不僅能保證粘膜的溼潤,還能抵抗外部病毒的侵入,加快體內新陳代謝,有助於免疫系統將舊廢物和細菌病毒等屍體運出體外。另外,保證房間空氣溼度也是預防感冒的重要手段之一。
喝雞湯和吃維生素c都治不好感冒
網上有很多關於感冒食療的傳聞,最常見的是多喝雞湯能治好感冒和多吃維生素能治好感冒,但是很多科學證明這兩種說法沒有明確的科學證據。從循證醫學的角度來說,感冒本來就是一種只能通過人體自身的免疫力克服病毒,達到痊癒效果的疾病,無論是雞湯、維生素還是感冒藥,最終的結果都只是爲了緩解感冒的症狀,加快感冒的程度,促進人體免疫力的發揮作用,促進人體早日痊癒。
專家指出,喝雞湯其實只是補充水分的一種方式,感冒後補充足夠的水分對促進新陳代謝、促進感冒痊癒具有非常重要的意義,而喝雞湯和喝白開水的區別只是雞湯好吃,比白開水含有更多的營養素,但從促進感冒癒合來看,兩者之間沒有區別。同樣,維生素c和富含維生素c的水果等也沒有治癒感冒的能力,但維生素c本身和富含維生素c的柑橘類水果內部的白色紋理有提高人體免疫力的效果,從側面促進感冒的治癒,但不能直接治癒感冒。
治療感冒喝熱粥蓋被子
秋冬季節,多見感冒。常驟然發作,頭痛難耐,活動時加重,發熱不退,往往伴有惡寒,脊背覺有涼風吹,咳嗽、閉塞流涕等症狀。對於大部分感冒,不是隨便買點感冒藥吃,而是喝熱粥蓋被子出汗就可以治療。
事實上,對於普通感冒發熱,在醫生診治的基礎上,可採用喝粥等方法輔助藥物治療。漢代張仲景在論述桂枝湯的用法時,做了詳細的介紹,給我們提供了今天非藥療感冒的法例。《傷寒論》記載了桂枝湯後服用一瞬間,抽出熱粥一升多,幫助藥力。服藥以後,要馬上喝熱粥來助藥力。
桂枝湯重在扶正,發汗力不足。如果你想出汗,你必須和熱粥合作,借用谷氣來補充汗水。太陽受風后出汗,出汗宣傳感冒、感冒,需要補充津液。另外,用熱粥的熱能鼓勵胃陽,補充中焦陽氣,振奮衛陽,驅邪外出。
喝熱粥後,溫霸命令暫時許可是蓋被子保溫2小時。全身像出汗的人一樣好,不能像水一樣流動,不能除去疾病。這是汗法達到的效果,身體和手腳都要出汗。這就是出汗,想讓手腳周圍。其中也強調出汗,出汗,不出汗。
這種粥不是出汗蒸死體內的病毒、細菌,而是補充振奮體內的正氣抵抗外邪的入侵。出汗過多的話,出汗會傷害陰影,陰影會傷害陽光,傷害正氣的話就不能去除邪氣,反而會影響身體的生理功能。如果你不出汗,經過一次後,如果你不出汗,可以根據前法再吃一次藥,喝熱粥,蓋上被子保溫。
實際上,張仲景給出的方法不僅僅是服用桂枝湯後,捏脊、按摩頭部後,對於中度的外感,直接喝粥蓋可以緩解頭痛的發熱症狀。對於胸悶、呼吸困難等症狀,應立即請醫生診治,採用相應的治療方法。
8種食療方推薦快速治癒感冒
1、白菜牛百葉窗湯
材料:新鮮白菜500克,牛百葉窗250克,麻油、魚露、味精各適量。生薑三片。
製法:清洗新鮮白菜、生薑牛百葉窗浸泡、清洗、切塊。油鍋加入生薑、牛百葉窗爆炸,加入適量的水,用大火煮沸。加入白菜燒一小時,加入魚露和味精調味食用。
功效:清熱解暑,開胃中和,可以治療秋溼感冒,對於身熱口渴、倦怠、周身不適有食療效果,也可作爲夏日家庭常菜。
2、荷葉
菊花苡米湯
材料:鮮荷葉一張(或幹荷葉12克),菊花12克,苡米30克,
製法l加水煮湯,去渣服食。
功效:此湯清暑利溼作用俱佳。
3、香菜
蘿蔔豆豉湯
材料:香菜15克,淡豆豉10克,白蘿蔔1個,洋蔥30克,生薑3片,大蔥一根,芥末少許。
製法:先將白蘿蔔切塊煮熟後,再將餘料放入,煮幾分鐘後食用。
4、化溼湯
材料:樟香、蘇葉、柴胡、黃芩、陳皮、半夏各12克、薄荷、竹葉各15克、葛根20克、蒼朮、焦三仙各10克、甘草6克。
製法:水煎服,每日1劑。與樟香正氣膠囊、清胃丸合作口服。
效果:清熱化溼,適用於溼氣過重、受寒的患者。
5、白透明香菜滾魚頭湯
材料:白透明10克(中藥店出售)、香菜30-40克、魚頭1個、豬肥肉100克、生薑5片。
製法:各物洗淨,魚頭半切腮,豬肥肉切薄片。首先,將白芷放入瓦鍋中加入1500毫升(6碗量)沸騰10分鐘,過濾藥液下鐵,姜沸騰後,魚頭、豬肥肉成熟,下香菜和鹽即可。這個量可以用3~4個人。
效果:中藥白芷是解表藥,其性溫味辛,具有祛風乾燥、排膿止痛的成果,常用於傷風頭痛、鼻塞、眉骨疼痛等。其辛噴鼻升集、通竅止痛感化特強。配以收汗的蕪荽滾魚頭,辛噴鼻可心,能驅熱集熱,對傷風初起、鼻淵不適、流涕和風熱傷風十分見效。
6、綠豆莧菜
材料:綠豆100克,莧菜100克,豬瘦肉100克,蒜仁4粒,油鹽適量。
製法:將上藥洗淨,馬齒莧切段。放入適量的清水煮,煮綠豆約15分鐘,放入其他湯,煮約1小時,豬瘦肉變軟,調味後可以喝。
效果:清熱解毒,除溼止痢。
7、冬瓜海帶鯽魚湯
材料:冬瓜100克,海帶30克,蝦皮,鯽魚
製法:冬瓜切片,海帶清洗,蝦皮,精鹽適量,煮湯吃,每天一次。也可以加入鯽魚,一起燉。
效果:冬瓜味甘涼,清熱利水,消腫解毒,生津消除煩惱海帶味鹹寒,清熱利水,養陰止血鯽魚味甘平,健脾益胃,利溼止渴。
8、蘋果杏肉沙骨湯
材料:沙骨250克、蘋果1/2個、新鮮杏子3個、鹽2克、料酒5克、姜一塊、生抽3克、胡椒粉少許、油5克。
製法:沙骨加入鹽、生抽、胡椒粉醃製15分鐘;鍋燒熱,倒油,把醃製好的沙骨下到鍋裏煎至兩面煎麪;倒入高湯或者清水,大火煮開,滾五分鐘呈奶白色湯水,用湯勺把表面的浮沫刮乾淨,這樣煲出來的湯就清澈純香了;
把湯水倒入砂鍋中,調成大火再次煮開;加入薑片,調成小火熬1。5個小時;蘋果切成大塊,用鹽水浸泡以防變色,備用;
杏子去核,也切成大塊,同樣浸鹽水備用;最後把蘋果和杏子倒入熬好的湯中,再煮30分鐘出味即可,適當調整鹹淡即可。
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