應該如何有效祛痘？ 祛痘不能吃什麼

祛痘不能吃什麼？青春痘是容易受損的皮膚病，是牽累毛囊和皮脂腺的慢性炎症病，容易反覆發作。主要發生於青少年，皮損主要發生於暴露部位，面部、前胸和背部，如果不及時治療，會嚴重影響到患者的外貌和心理健康。那麼，長痘不能吃什麼呢？

青春痘是容易受損的皮膚病，是牽累毛囊和皮脂腺的慢性炎症病，容易反覆發作。主要發生在青少年，皮損主要發生在暴露部位，臉部、胸部、背部，不及時治療，嚴重影響患者的外觀和心理健康。那麼，長痘不能吃什麼呢？

1、忌高糖食物

人體食入高糖食品後，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續不斷地出現。因此，患者禁止吃糖、糖、糖、葡萄糖、巧克力、冰淇淋等高糖食品。

2、避免服用補品

有些家長害怕發育期兒童營養不足，拼命補充，實際上是錯誤的想法。補充劑多爲熱性品，補充後加重內熱，容易誘發青春痘。

3、避免高脂肪食品

高脂肪食品產生大量熱能，加重內熱。因此，必須禁止吃豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋等。

4、忌食腥發之物

腥發之物常可引起過敏而導致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以祛除。因此，腥發之物必須忌食，特別是海產品，如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。肉類中的性熱產品也是發物，如羊肉、狗肉等，可以使身體內熱積累加重病情。

5、避免辛辣食品

這種食品性熱，食後容易起火，痤瘡者本身就內熱，吃這種食品一定是火上加油。另外，主要是不能吃辛辣和油膩帶有刺激性的東西。還要保持臉部清潔透氣。