眼睛發出的四個信號預示着肝臟不好 肝臟不好吃什麼可以改善
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肝臟是人體重要的器官,具有分泌膽汁、代謝功能、凝血功能、解毒功能、吞噬或免疫作用,所以肝臟健康很重要。目前由於生活節奏的不斷加快,很多上班族忽視了對肝臟的保護,不良的飲食和生活習慣造成很多人肝臟不好,此外吸菸,酗酒,各種病毒時時刻刻威脅肝臟的安全!肝臟睜開眼睛,眼睛看東西,依賴於肝血的溼潤。肝臟健康有問題的話,眼睛會有什麼樣的求救信號呢?
肝臟不好,眼睛會發出四個信號!
眼睛有血絲
原因:吃得太油膩,容易呼吸,肝火大。肝火最容易沿着肝經上行。旺盛的肝火到達眼睛時,眼睛發炎,出現紅血統。
調養:飲食可以增加黃花菜、蒲公英、冬瓜、芹菜的攝取量,降低火的冷血。
眼睛痠痛
原因:眼睛需要肝血滋養,肝血充足的人眼睛水靈。肝血不足,肝陰不足滋養眼睛,眼睛酸。
調養:補肝的名目可以通過攝取動物的肝臟來調養,如雞肝、豬肝、兔肝等,可以達到補肝血、養眼的效果。
眼睛瘙癢怕光
原因:眼睛需要肝陰的滋養,肝陰不足,養眼水液也不足,特別是眼睛瘙癢怕光。
養護:枸杞、石斛、麥冬、女貞子養肝陰,保證養眼水充足。
眼睛發紅
原因:肝火和風熱邪氣是肝經上炎,到達眼睛,眼睛發紅。
調養:可以用清肝降火的菊花、金銀花、桑葉進行食療,有去除散風熱的效果。
那我們吃什麼可以養肝護肝,對剛髒好呢?
梨
梨,含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素,有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能。梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患者,如果有頭暈、心悸、耳鳴者,經常吃梨,可以減輕症狀。梨含有豐富的糖分和維生素,有保肝和幫助消化的作用。
番茄
番茄具有滋陰效果,可作爲肝炎患者的日常飲食。番茄富含vc、番茄紅素。肝功不正常的人經常吃西紅柿鴨蛋湯,有滋陰的效果,可以作爲肝炎患者的日常飲食。
蘋果
蘋果被中醫認爲有生津、潤肺、保護肝臟、開胃、止瀉、通便的效果。青蘋果有利於牙齒和骨骼強壯、養肝解毒的療效,能對抗抑鬱症,適合年輕人吃。此外,青蘋果還可以促進牙齒和骨骼的生長,防止牙牀出血。
自制火保護肝茶-金蒲菊茶
材料:金銀花、蒲公英根、胎菊
作用:清肝利膽、去肝火、去肝毒、預防酒精肝損傷
適用者:肝火旺盛、體內肝毒過盛的人。
做法:
挖野生蒲公英根莖,洗淨,炒茶,備用的菊花洗淨,乾燥備用的金銀花洗淨,乾燥備用
蒲公英根2.2g,菊花0.5g,金銀花0.3g
自制肝排毒茶-婆婆丁菊花茶
材料:野生婆婆丁根、歐洲菊花根
效果:保護肝排毒,預防酒精性肝損傷,恢復肝細胞能力
做法:
挖野生婆婆丁根,洗乾淨,一定多洗幾次。否則,容易殘留沙土,洗乾淨後切段,蒸乾後半幹,炒茶,準備歐洲菊花根莖,洗乾淨,切丁,準備炒茶,準備。烤好的菊花根和歐洲菊花根按照1:1的比例,即可飲用。
小貼士:肝臟不好要避免高脂飲食.部分肝病人羣油脂代謝存在障礙,所以不建議高脂飲食.飲食清淡.避免長期食用辛辣或刺激性較強的東西.營養均衡,全面.多吃新鮮蔬菜水果.保證維生素的攝入.
人體信號:身體出現四大信號暗示肝臟有毒
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