藍億健螺旋藻片飯前吃還是飯後吃

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藍億健螺旋藻片飯前吃還是飯後吃

很多人都不太清楚螺旋藻片到底應該在什麼時候吃,其實是分情況的,肥胖的人一般建議飯前飯前1小時左右(吃時最好嚼碎吸收會快一些)服用效果最好,因爲飯前吃螺旋藻的確實可以控制食慾,達到少吃飯少熱量的目的,因爲裏面的膳食纖維可以引起飽腹感,另外也有利於活性物質的吸收。

而對於比較瘦的人建議飯後服用,這樣有利於礦物質和營養成分的吸收。

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