剖腹產後腰疼時怎麼辦
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日常生活中,有比較多的女性生孩子採用剖腹產的方式,後來坐完月子出現腰疼的現象。腰疼嚴重影響着以後的生活,大大降低了生活品質,需要及時採用醫治措施。那麼,剖腹產後腰疼時怎麼辦?
1、補鈣
剖腹產後女性出現腰疼的現象,現要注意補鈣,可以吃一些鈣含量高的食物,比如豆製品、牛奶以及牡蠣等等。若是由於缺鈣導致的腰疼,比較嚴重者,還要諮詢一下醫生,口服一些補鈣的藥物,緩解產後鈣質流失後導致的腰疼。
2、保暖
注意增強保暖措施,以免因爲受涼導致的腰疼。女性坐月子期間,腰部受涼受風,也可能會出現腰疼這樣的月子病。坐月子期間女性要注意避免着風,剛剛生產後,身體虛弱,加強保暖,可以避免月子病的發生。
3、適量運動
坐月子期間,女性在上牀躺的時間比較長,也會有腰疼的現象。再就是哺乳的女性,長時間坐着一個姿勢哺乳,勢必會造成腰疼,適當的做一些運動,可以緩解腰部的不適。選擇一些溫柔的運動項目,堅持做一做,能緩解腰疼,還有利於身體恢復健康。
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