如何看奶水是否充足

一般寶寶出生後都是吃媽媽的母乳，畢竟母乳營養比較全面，更利於寶寶生長髮育。所以在哺乳期的時候要多吃一些有利於乳汁分泌的食物，這樣纔能有更多的母乳餵養寶寶。那麼如何看奶水是否充足？

判斷奶水是否充足可以從以下這幾個方面觀察：

1、乳房是否漲奶

如果母乳充足的話，乳房就會有漲奶的感覺，有些母乳充足的寶媽還會有溢奶的現象。有時候寶寶喝奶喝不過來的時候，母乳會邊喝邊流。如果母乳不足，乳房就會鬆鬆軟軟的，有些看着還會特別乾癟。

2、寶寶吮吸聲音

從寶寶喝奶時的聲音可以判斷母乳是否充足。如果寶寶喝奶的時候伴有吞嚥的聲音，就說明母乳比較充足。相反，如果寶寶在喝奶的時候幾乎聽不到明顯的吞嚥聲，就說明母乳不足。

3、寶寶喝奶的頻率

通過寶寶每次喝奶間隔的時間可以判斷母乳是否充足。一般來說，寶寶每次喝完奶後可以維持兩個小時左右。如果寶寶隔一會又想喝奶了，就說明母乳不足寶寶沒有喝飽。

總之，在哺乳期的時候想要母乳充足，就要多吃一些能促進乳汁分泌的食物。最好選擇喝湯，因爲湯類有營養，而且容易消化吸收，很時候哺乳期的寶媽喝。