產後18天吃什麼
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產婦剛生產的頭兩週，由於身體還比較虛弱，飲食方面應以清淡易消化的食物爲主，隨着產婦產後身體開始的恢復，飲食上要作出改變，需要加強營養來促進產婦身體更好的恢復，對此有產婦想要了解一下，產後18天吃什麼？
推薦之一，南瓜炒肉絲，準備材料有100克南瓜以及50克豬瘦肉，做法爲先把南瓜去瓤後沖洗乾淨切成絲狀待用，然後把豬瘦肉洗淨切成絲待用，接着在鍋內放油燒熱，放入豬瘦肉絲翻炒至變色，再放入南瓜絲，翻炒均勻至熟，加鹽調味即可，南瓜營養豐富，有滋養腸胃、促進消化、緩解便祕的功效。
推薦之二，海帶排骨湯，準備材料有200克豬排骨以及適量的幹海帶、薑片，做法第一步先將幹海帶提前泡發洗淨再切成片，豬排骨洗淨剁塊狀，之後將豬排骨放入沸水中焯一下撈起，鍋內重新放入水，等水燒開後把豬排骨和海帶片、薑片放入，大火燒開轉小火慢煮1小時左右即可，海帶排骨湯營養豐富，能滋補身體。
推薦之三，炒米蒸雞蛋，準備材料有20克炒米、雞蛋1個以及適量的枸杞，做法先把雞蛋打入碗中，加適量鹽和植物油攪拌均勻，之後在碗中倒入適量涼開水，均勻撒入炒米和枸杞，將碗放入鍋中蒸15分鐘左右即可，炒米中含有豐富的碳水化合物，能幫助產後消除疲倦感，而雞蛋可以補充優質蛋白。
