產後爲什麼不能蹲

剛剛生產完的產婦需要好好的調養身體，坐月子是最佳調養身體的時機，在這個過程中產婦需要注意很多生活細節，比如不能下蹲就是產婦一定要注意的。但是很多產婦不清楚下蹲會怎樣，那產後爲什麼不能蹲？

產後不能下蹲是有限度的，平時正常排便還是可以下蹲的，只是不建議產婦長時間或者刻意的進行下蹲動作。因爲下蹲動作會導致腹腔壓力增大，而產婦在孕期的時候，子宮的形狀會發生很大的變化，本身就有下垂的可能，如果產後長時間下蹲就會增加子宮下垂的風險。

尤其是順產的產婦，陰道口會有撕裂傷，這種情況下就更不建議產婦下蹲了。這種狀態下下蹲的話，不僅會導致子宮下垂，還可能會導致撕裂傷口撕裂。還有剖腹產的產婦，下蹲時間過長也會影響到刀口的癒合。

既然產婦不能長時間下蹲，那就要注意預防便祕。產後要適量吃一些蔬果，因爲蔬果中的膳食纖維比較粗，能起到潤腸通便的功效，從而減少便祕的機率。產婦還有適當下地活動，這樣也能促進腸道蠕動，大大減少便祕的機率。