順產完多久來月經

生孩子是一個家庭最開心的事情，不管是爸爸，媽咪，都把此生最好美麗的笑容留給自己孩子降生的那一刻，但，媽咪卻還要經歷着產後的一系列問題，比如月經，媽咪們經常問，順產完多久來月經，以及來月經之後的護理，接下來我們一起來看看。

順產完多久來月經

其實順產之後來多久月經，媽網也是無法給出正確的答案的，根據每個媽咪的身體條件不同。時間早的話在寶寶滿月後月經就會來潮，晚的時候可能要一年的時間。

一般來說，如果產後，媽咪的各項身體指標都還不錯，恢復的也快，而且，哺乳的時間較短，則其順產後月經的恢復就早;如果產婦的身體素質不好，產後恢復的不夠理想，而且哺乳的時間較長，則相對的產後月經的恢復時間要晚一些。

來月經之後的護理要怎麼做

1.鐵元素是補充的重要來源，媽咪們可以適當的補充如吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海蔘、胡桃仁等含鐵元素且滋補性的食物。

2.接下來要說的就是媽咪的生活習慣啦，睡眠一定要充足，因爲產後媽媽在身體上會顯得比以前更虛弱一些，需要時間修養。

3.月經來了之後，媽咪們飲食主要吃清淡爲主，少吃一些辛辣的。

4.月經來了，心態對於一個媽咪，也是同等的重要，媽咪們一定要保持自己的良好心態。如果你的月經不調是由於受挫折、壓力大而造成的，那麼你必須調整好自己的心態，心情抑鬱和緊張都會影響月經的到來。

所以，媽咪在月經來了之後還不能大意，這個時候就需要媽咪們平時的養護啦。