坐月子期間可以吃哪些水果

吃水果對健康很有益，能夠補充身體所需的多種營養。女性在坐月子的時候，最好是多食用有營養的食物，而水果時不能少的。這不僅可以爲產婦補充營養，還能夠預防和減少產後的便祕情況。那麼，坐月子期間可以吃哪些水果？

1、女性在坐月子的時候，能吃的水果有不少，比如葡萄、菠蘿以及奇異果。奇異果其實就是彌猴桃，它的維生素C含量非常高，而且具有解熱、利尿以及通乳的功效，非常適合產婦食用。而且經常吃些奇異果的話，還能強化免疫系統。如果是剖腹產的產婦吃奇異果，便能加速傷口的恢復。

2、產後的女性還可以吃一些香蕉和蘋果。香蕉有很好的通便效果，產後食用香蕉的話，能夠有效的防治便祕。蘋果是最爲普通的水果了，但是它的營養成分很高，而且還對腹瀉有很好的緩解作用。

3、山楂以及木瓜也是月子期女性可以吃的水果。山楂裏面的鈣含量很高，能夠爲產婦補充鈣質，並且能夠增進食慾以及幫助消化。木瓜具有降壓、解毒以及促進乳汁分泌的作用，是女性產後是適合吃的水果之一。