坐月子香蕉怎麼吃
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月子期的媽媽也在哺乳期，爲了孩子的健康，在飲食方面總是有諸多顧忌；並且爲了能讓自己的身體更好的恢復，在對食物的選擇上也總是十分謹慎。坐月子媽媽有時都會問一個問題：坐月子的時候可以吃香蕉嗎？那就跟隨小編來找一下答案吧。
那麼香蕉有着怎樣的特點呢？
營養物質上，大量的纖維素和鐵質使香蕉被大部分人認爲是潤腸通便的幫手。香蕉還擁有着能補血的效果。不僅如此，由於香蕉富含氨基酸，這種氨基酸能讓人心情愉悅；而且香蕉富含維生素和多種微量元素。
那媽媽吃香蕉有什麼好處呢？
服用香蕉可以一定程度上改善媽媽們便祕的症狀；哺乳期的媽媽通過攝入香蕉，鐵元素流入母乳還可以改善或預防初生兒患貧血的問題。
不僅如此，由於媽媽在月子期易患產後抑鬱，而服用香蕉可以改善她們的心情，成爲她們的心情改善劑。
那還需要注意些什麼呢？
因爲香蕉是涼性食物，媽媽們要注意一天最好只吃一根。而且如果患有腎臟疾病的媽媽就不要吃香蕉了。坐月子的媽媽們可以考慮用開水燙過香蕉或是煮熟了再吃，還可以煮香蕉粥。
