產後一個月正常產奶量
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可能每個媽媽最希望的不過就是可以母乳哺育自己的寶寶了吧，可是每一個媽媽的身體又各不相同，有的媽媽有足夠的母乳，但是大部分的媽媽餵養孩子都需要奶粉的支持，有的寶寶需求量大，而有的寶寶需求量小，那麼究竟產後一個月的正常產奶量是多少呢。
產後一個月正常產奶量是多少
一個正常產婦一天的產奶量平均約爲600-800ml，但是存在個體差異，有的寶媽媽身體恢復較慢且寶寶對於奶水需求量較低，產婦的日產奶量少於600ml，此外，有的寶媽媽身體恢復較快、攝取營養豐富且寶寶對於奶水需求量高，產婦的日產奶量超過800ml，甚至更多。只要寶媽媽能夠正常分泌乳汁，同時能夠滿足寶寶的需求，均屬於正常情況。
如何能保證有正常的產奶量
1、定期排空乳房，不要漲奶；
2、攝入足夠的營養，只有媽媽們吃飽了奶水纔會充足；
3、息一定要充足，人體疲倦時泌乳量肯定會下降；
4、保證心情愉悅，需要家庭、公司都有良好的氛圍，保證媽媽們愉快的心情。
一個月的正常產奶量是多少呢，這並沒有一個明確的數字可以表示，只要寶寶有足夠的食物，就是正常的。母乳是最安全，最自然，最完整，對於寶寶最健康的食物，所以對於媽媽們來說，一定要儘量的母乳哺育自己的孩子，多多注意產奶量，多吃一些增加產奶量的食物。
