哺乳期吃了三塊巧克力怎麼回事

雖然哺乳期飲食很重要，但是對於巧克力，相信很多哺乳期媽媽都會忍不住吃上兩三塊，不過，吃過之後纔想起來，哺乳期不知道能不能吃巧克力。那麼，哺乳期吃了三塊巧克力怎麼回事？我們一起來看看下面的相關介紹吧。

哺乳期吃了三塊巧克力怎麼回事？

哺乳期可以吃巧克力，但是一定要注意適量。哺乳期的媽媽如果吃過多的巧克力，巧克力的成分會通過奶水進入寶寶體內。而作爲一種高熱量食品，巧克力的蛋白質含量偏低，脂肪含量偏高，營養成分的比例不符合寶寶生長髮育的需要。此外，巧克力含有使神經系統興奮的物質，會使寶寶不易入睡和哭鬧不安。

哺乳期吃過多的巧克力，除了對寶寶的身體造成一定影響外，也會影響媽媽的正常飲食，導致身體發胖。由於巧克力的脂肪含量偏高，在飯前過量吃巧克力會產生飽腹感，因而影響食慾，但飯後很快又感到肚子餓，這使正常的生活規律和進餐習慣被打亂，影響媽媽和寶寶的身體健康。

哺乳吃巧克力的注意事項

1、不要飯前空腹吃巧克力：由於巧克力的脂肪含量偏高，在飯前過量吃巧克力會產生飽腹感，因而影響食慾，導致媽媽不愛吃飯，身體發胖等。

2、吃過巧克力後及時漱口：巧克力含糖量較高，吃後要注意口腔衛生，以防蛀牙。所以在吃完巧克力後及時漱口。

3、如果有血糖高或者糖尿病的媽媽最好不要吃巧克力。

以上就是對哺乳期吃了三塊巧克力怎麼回事的相關介紹。小編提醒，雖然巧克力有營養，但是一定要適量，千萬不能多吃，如果哺乳期媽媽經常吃巧克力，不僅可能會對寶寶的發育產生不良的影響，還可能會導致自身肥胖。