產後吃水果不加熱行麼

在很多人的眼裏，女性在生產過後是不能夠吃涼的東西的，甚至是沒有加熱的水果都不行，認爲這會對女性的身體造成傷害。連水果都要加熱才能吃，這讓很多坐月子的女性都接受不了，那麼產後吃水果不加熱行麼？一起來揭曉下答案吧。

產後吃水果不加熱行麼

可以的。《中國居民膳食指南2016版》對產婦乳母的建議中並沒有特別提出產婦吃水果的禁忌，完全沒提煮不煮的事。因此，水果完全可以正常吃，如果是冰箱裏保存的水果，適當放置到常溫也問題不大，完全沒有必要把所有水果下鍋煮煮再吃。且不說煮熟後的水果好不好吃，水溶性維生素的大量丟失恐怕是在所難免。

產後能吃水果嗎

水果含豐富的維生素、礦物質、纖維素、果膠和有機酸等成分。坐月子期間適當吃些水果，除了可以補充你身體所需的維生素及礦物質。此外，水果不僅可增加食慾，預防便祕，還可以促進泌乳，從而幫助你養育你的寶寶。從西醫角度看，產後吃水果沒有什麼特殊的禁忌，水果雖好，但也不要吃得過多，以免影響其他食物的攝入，導致營養的攝入不全面。從中醫角度，產後吃水果就有很多講究。中醫認爲，不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是產後的最初幾天，脾胃虛弱。

產後吃水果不加熱行麼？這當然是可以的，但是吃的水果不加熱也不能夠冰凍，常溫即可。還有就是爲了身體的健康一定要適量吃，並且少吃涼性的水果。希望各位產後的媽媽們都能夠享受到水果的美味，也能夠保持身體的健康。