坐月子可以吃生薑蔥嗎
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坐月子期間一定要好好休息,注意飲食,因爲在這段時間內如果恢復得好,以後都不會有什麼問題,但是如果恢復的不好,肯定是會留下病根的,所以產婦們以及她的家人們一定要嚴格控制產婦在飲食方面的問題,多吃營養的東西,忌吃一些刺激的食物,那麼坐月子可以吃生薑蔥嗎?一起看下吧。
坐月子可以吃生薑蔥嗎
應慎吃薑蔥蒜,因爲姜蔥蒜是辛辣溫燥食物,媽咪吃了後很容易上火,媽咪有火會通過乳汁影響嬰兒,對嬰兒健康不利。
坐月子飲食禁忌
1、忌多吃味精。爲了嬰兒不出現缺鋅症,新媽媽應忌吃過量味精。一般而言,成人吃味精是有益無害的,而嬰兒,特別是12周內的嬰兒,如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時,又食用過量味精,則不利。因爲味精內的穀氨酸鈉就會通過乳汁進入嬰兒體內。
2、忌食寒涼生冷食物:產後身體氣血虧虛,應多食用溫補食物,以利於氣血恢復。若產後進食生冷或寒涼食物,會不利於氣血的充實,容易導致脾胃消化吸收功能障礙,並且不利於惡露的排出和淤血的去除。
3、忌食辛辣刺激性食品:食用辛辣食品,如辣椒,容易傷津、耗氣、損血,加重氣血虛弱,並容易導致便祕,進入乳汁後對寶寶也不利。而且媽媽產後氣血虛弱,若進食辛辣發散類食物,如辣椒,可致發汗,不僅耗氣,並可傷津損血,加重產後氣血虛弱,甚至發生病症。刺激性食品,如濃茶、咖啡酒精,會影響睡眠及腸胃功能,對嬰兒也不利。
根據小編的介紹,大家也都知道了坐月子可以吃生薑蔥嗎,希望產婦可以在坐月子期間忌口,不僅是爲了自己,也是爲了自己的孩子,畢竟孩子還是要喝母乳的,產婦吃得刺激了,寶寶也會通過乳汁吸收的。小編還爲大家介紹了坐月子飲食禁忌,希望可以引起大家重視。