三伏天月子裏洗頭洗澡要注意什麼 注意選擇洗澡洗頭的方式
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傳統的坐月子就是不宜洗頭洗澡的,不過如今科學坐月子是可以洗頭洗澡的,並且還要及時的保持清潔。不過在月子期間洗頭洗澡還是要引起重視的,也不能亂來哦。
1. 產後一週內儘量不要洗澡,建議用熱毛巾搽拭,外陰用熱水噴淋沖洗。
2.出汗多時需等汗水晾乾了再洗,夏天洗完澡即使身上已經擦乾也不要立即進入空調房, 更不要用電扇吹風,因爲此時毛孔擴張,遇冷後會立即收縮,導致寒溼之氣進入體內。
3.洗頭後建議立即吹乾頭髮,並按摩頭皮。
4.洗澡時間不宜過長,控制在10分鐘以內。
5.洗澡後不要立即入睡,建議喝杯熱飲,靜坐片刻。
對於女性來說,淋浴是最好的選擇。雖然泡澡很舒服很享受,但是水畢竟不是流動的,對於產後的媽媽而言,引起陰道感染的可能性會更大一點。
在洗完頭髮後要立即擦乾,繼續在溫熱的環境中用吹風機吹乾,要完全乾透。千萬不要溼着出去吹風,那會留下後遺症的,導致媽媽們以後會經常頭痛。
而且吹完頭髮後,也要在牀上坐着,讓頭髮繼續自然晾一會,不要立即睡覺,否則會導致溼氣進入體內,使得媽媽頭痛。
天氣熱但洗浴的水溫也不可過低,否則會反射性地引起呼吸道痙攣,引起感冒。
而且新媽咪皮膚的毛孔全部張開着,身體受冷後也易引起肌肉和關節痠痛。
水溫以37度左右爲宜,每次洗5—10分鐘,洗後儘快擦乾,以免受涼。
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