喂一次母乳消耗是多少熱量？等於跑了2公里！
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針對產後減肥的母親而言，純母乳餵養是最好是的減肥的方法。哺乳每日能夠附加消耗500卡熱量，等同於三公里長跑消耗的熱量，在其中一半的熱量來源於食材，此外一半則來源於懷孕期間沉積在大腿和手臂的人體脂肪。
每日奶水等同於三公里長跑
歷經十月懷孕營養成分貯備的媽媽們，身體存儲了很多的熱量和人體脂肪。而哺乳有益於孕媽釋放出來附加的熱量，加快身體基礎代謝，無需節食減肥，就可以做到減肥瘦身的目地，次序先後是腹腔、腳部、臀部和麪部。哺乳每日能夠附加消耗500卡熱量，每一次餵母乳等同於三公里長跑消耗的熱量，在其中一半的熱量來源於食材，此外一半則來源於懷孕期間沉積在大腿和手臂的人體脂肪。
奶水加簡單運動是最好是的減肥的方法
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