抱孩子手腕疼是怎麼回事 抱孩子手腕疼該怎麼辦呢
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每份工作做久了,大概都會有我們平時所說的職業病。準媽媽在帶孩子時也會出現很多問題。很多孕媽媽在抱了孩子一段時間後手腕疼是怎麼回事 ?抱孩子手腕疼該怎麼辦?下面本站小編就來和大家說一說。
腱鞘炎,顧名思義,就是指腱鞘的無菌性炎症。先來認識認識,腱鞘是個啥東西?
腱鞘就是套在肌腱外面的雙層套管樣密閉的滑膜管,是保護肌腱的滑液鞘;
它分兩層包繞着肌腱,兩層之間一空腔即滑液腔,內有腱鞘滑液;
內層與肌腱緊密相貼,外層襯於腱纖維鞘裏面,共同與骨面結合,具有固定、保護和潤滑肌腱,使其免受摩擦或壓迫的作用。
肌腱長期在此過度摩擦,即可發生肌腱和腱鞘的損傷性炎症,引起腫脹,稱爲腱鞘炎。若不治療,便有可能發展成永久性活動不便。
有腱鞘的部位均有可能會發生腱鞘炎,下面爲大家介紹一種較爲常見的類型:
橈骨莖突狹窄性腱鞘炎
發病原因
1、解剖因素
腕背側第一個骨纖維性鞘管內有兩條肌腱通過,即拇長展肌和拇短伸肌肌腱,兩肌腱穿出狹窄的鞘管後與鞘管形成一定的角度;
當腕與拇指活動度很大時,肌腱的折角加大;
久之,局部的滑膜產生炎症,增厚,肌腱變粗,纖維鞘管壁也增厚,在橈骨莖突處出現皮下硬結節,使得肌腱不易在鞘管內滑動,產生疼痛等症狀。
2、內分泌的改變
哺乳期及更年期婦女因內分泌的改變,滑膜受累容易引發本病,這是本病好發於女性的主要原因。
3、解剖變異
有許多解剖變異容易引起本病的發生。這些解剖學上的變異使患者發病年齡偏小,且保守治療很難奏效。
1. 孕期要避免高重複性的手指運動,不要過度用力,不要長時間用拇指抓握,比如連續使用鼠標、敲擊鍵盤、彈鋼琴等。
2. 工作中要間斷休息,休息時把手臂擡高至頭頂,可以讓靜脈及淋巴液迴流。或將手腕舉過頭頂後,做輕輕甩手的動作,可以有效緩解疼痛與腫脹。
3. “媽媽手”往往清晨醒來時最嚴重,感覺手指僵直,伸展不開,這時可把雙臂擡高,讓血液快速回流,緩解症狀。夜間如症狀明顯,可在胳膊下墊一個小枕頭,將手腕適當墊高。
4. 組織水腫是導致孕期手腕疼痛的重要原因,因此準媽媽在孕期應控制鹽的攝入,預防水腫發生。
5. 產後準媽媽在使用吸奶器時要特別小心,千萬不要因爲心急給寶寶擠奶而連續長時間做拇指張合動作,這種反覆擠壓的動作最容易誘發“媽媽手”。
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