春分之後如何調理寶寶身體 春分之後給寶寶養生方法
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孩子的身體一定要護理好,這樣可以少生病,那麼怎麼去調理好孩子的身體呢,春分節氣之後應該怎麼護理孩子,本站小編就來說說。
肝木旺,春分後想疏調孩子情志,就是管好睡眠。
春分一到,肝木到了最旺的時候。肝木乘脾土,這個時候不知道調節肝氣,對孩子的脾胃就會不利。肝氣旺,心火熱,這段時間孩子的脾氣也會越來越大。
春分,陰陽各爲一半,這個時候沒有偏好,沒有傾向。陰陽和諧,氣候和煦,這個階段調理孩子情志是一個事半功倍的契機。
孩子養肝,調養情志,最好的方法就是睡眠。中醫上有句話叫“人臥血歸於肝”。肝氣在晚上11點到凌晨3點是最盛的時候。這時候流經肝臟的血液最多,肝臟才能得到充分休息,恢復元氣。調理肝,是最不能過補的,讓肝氣疏達,最好的方式就是讓孩子在這個階段安安穩穩踏踏實實的入睡。肝氣疏達,整個氣機通暢,孩子就會在春天長得特別好。
幫助孩子睡眠,太陽下山後,就要減少一些太興奮的活動,不要玩太興奮的遊戲。很多家長抱怨孩子十一二點還不肯睡,那麼,有一個很好的方式就是大人跟着一起睡,關上燈,關上房門,營造入睡的儀式感和氛圍。如果大人做得不好,孩子習慣自然也就不好。有些家長會說,工作忙事情多,那你就要看看哪個更重要了。一開始孩子都是不配合的,但是一般能夠堅持一週,多數孩子的作息都會被調整過來。
這段時間也可以給孩子做一些幫助睡眠的睡前撫觸,也能很好的幫孩子安睡,提高睡眠質量。
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