適合兒童吃的水果有哪些
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孩子的日常飲食除了要注重增加蛋白質豐富的食物，還要適量多吃一些含多種維生素的新鮮水果，不過市場上的水果種類繁多，而且有的屬於涼性，也有的爲溫熱屬性的水果。那麼，適合兒童吃的水果有哪些呢？
1、適合兒童吃的水果，建議要挑選一些富含多種維生素，尤其維生素C含量較高的水果爲好，並且要選擇應季水果，比如香蕉、葡萄、櫻桃、蜜桔、蘋果、橙子、火龍果、西瓜、榴蓮、芒果等等。這些應季的新鮮水果，可以酌情安排孩子食用。
2、孩子吃水果時還需要注意，因爲每個小孩子有個體差異，部分孩子可能腸胃功能不太好，比如有脾胃不和則易出現腹脹腹瀉，這類孩子要少吃西瓜、火龍果、甜瓜、柚子等這類涼性的水果。即便要吃也不能過多食用，以免引起腸胃功能紊亂而出現腹瀉等不良症狀。
3、還有的孩子爲過敏體質，對芒果、榴蓮等一些熱帶的水果要謹慎食用。這類熱性水果多吃不但易上火，而且對於過敏體質的孩子來說，還易發生過敏反應。因此，日常所吃的水果一定要結合孩子的自身特點，有針對性的選擇爲好。
