13個月寶寶能吃木耳嗎

木耳是一種鐵元素含量非常豐富的食物，營養價值是很高的。但由於木耳不太容易消化吸收，而且具有滑腸的作用，所以不建議太小的寶寶食用木耳。平時多關注寶寶的飲食健康，才能促進寶寶的快速生長髮育。那麼13個月寶寶能吃木耳嗎？大家一起來了解一下吧！

13個月寶寶是可以吃木耳的，木耳中含有的膠質可以幫助清除寶寶腸胃內的細菌和毒素，對於防止和治療胃腸道不適是很有幫助的。木耳中的鐵是豬肝的5倍。寶寶在合適的月齡吃一些木耳可以預防貧血。吃木耳可以增強寶寶機體的免疫力，經常性的食用還可以起到防癌和抗癌的目的。

另外，對於脾胃功能虛弱的寶寶是不建議食用木耳的，否則可能會導致腹瀉的發生。在處理木耳時，首先將幹木耳在水中泡發後，再加入少許的鹽浸泡半個小時，可以讓木耳更快速的變軟。也可以在木耳中加入適量的澱粉，攪拌幾下，可以有效的去除木耳的細小雜質，安全的飲食纔會更利於寶寶健康。但每次的食用量不宜過多，否則可能會導致寶寶腹脹。