孩子一放下就醒了怎麼辦 怎麼改掉孩子抱睡的習慣
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孩子一放下來醒了是一件非常讓人操心的一件事情,因爲這證明你好不容易哄睡着的孩子又醒了,那麼遇到這種情況我們改怎麼辦呢,用什麼方法可以避免孩子抱睡放下就醒呢,一起來了解下吧。
其實,最好的方法是從一開始就不要讓寶寶在你懷裏睡着,因爲長期這樣的話,寶寶會把睡覺這件事與你溫暖的懷抱聯繫起來,習慣一旦養成再要改就比較困難了。
總是抱睡會讓寶寶沒有機會鍛鍊自己入睡的能力,沒錯,睡眠也是一種需要學習的能力。自己入睡的能力指的是,寶寶能在犯困但還沒睡着的狀態下,自己躺在嬰兒牀裏睡着。
但如果寶寶已經養成了抱睡的習慣,還是有一些方法可以幫助他慢慢戒除的,只是家長需要做好辛苦一點的心理準備。
一般來說,有幾種常見的抱睡方式:
抱着寶寶走來走去
站在原地輕輕搖晃寶寶
坐着輕拍寶寶
我們的目標是從 1 到 2 再到 3,逐漸減少活動,讓寶寶慢慢習慣在安靜不動的情況下入睡。
讓寶寶逐漸擺脫抱睡
第一階段——睡實了能放下
0~3 個月的寶寶睡着後再等 20 分鐘,等寶寶進入深度睡眠後再放下;滿 4 個月的寶寶,睡眠模式會有所改變,一睡着就是深度睡眠,就不用等 20 分鐘了。
第二階段——抱困了能放下
在寶寶困了但還沒睡着的時候就放下,不要讓寶寶在懷裏睡着。
第三階段——不用抱,困了自己睡着
孩子犯困了,就直接放嬰兒牀裏,可以用輕聲哼歌、輕輕拍一拍等其他安撫方式哄他睡着。
我們的目標是從第一階段逐漸進階到第三階段,只要寶寶適應了前一個階段,就要向下一個階段邁進。
不少爸媽形容放下寶寶就像“拆炸彈”一樣,小心翼翼,膽戰心驚,生怕一點動靜又把好不容易哄睡着的娃吵醒了。今天就來教爸媽們正確的“拆彈”姿勢。
放下時讓寶寶的屁股先着牀,脖子下面的手暫時不拿出,空出來的一隻手可以輕拍寶寶的身體進行安撫,脖子下面的手等幾分鐘再輕輕抽出,注意用另一隻手扶住寶寶的頭,儘量減少震動感。
有的寶寶對溫度比較敏感,從溫暖的懷抱被移到冰冷的牀上,溫差會讓他醒來。家長抱着寶寶的時候可以先在他身下墊一條毛巾,放下時連毛巾一起放下,等寶寶睡一會兒再把毛巾抽走,以防窒息。
把寶寶放下之後,爸爸媽媽要觀察他的反應。
如果寶寶只是哼哼,先不着急抱,也不着急安撫,先觀察,看寶寶是否能自己睡着。
如果感覺寶寶要醒了或哭了,也不要急着抱,用其他方式安撫,比如輕拍、哼歌、白噪音、輕聲說話等等。
如果寶寶大哭不止,怎麼哄都沒用,那就再抱起,哄到安靜下來,再次嘗試放下,按照上面的方法再走一遍,可能需要重複幾輪,直到寶寶睡着。這樣做的目的是要讓寶寶明白,要學會自己在嬰兒牀裏睡着。
訓練過程中很重要的一點是,不要捨不得孩子哭。白天你有一整天的時間告訴孩子你有多愛他,晚上讓他哭一會兒是沒關係的。
爲了培養寶寶自己睡覺的能力,家長的辛苦和寶寶的眼淚都是值得的。家長一定要捨得放手,敢於放手,堅持一段時間後就會看到效果。
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