新生兒白天餵奶作息表?寶寶白天餵奶作息表
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新生兒白天餵奶作息表
從理論上講,母乳餵養是按需哺乳,沒有嚴格的時間限制。但是,專家提醒,如果超過3小時,嬰兒還在睡覺,應該喚醒嬰兒,如果餵奶間隔時間太長,會發生血糖下降,造成營養不良,所以母親首先要了解嬰兒到底需要吃多少奶。
一、把寶寶叫醒
到了餵奶時間,就要把寶寶叫醒。你應該讓寶寶晚上能夠一覺到天亮,而不是白天睡覺、晚上哭鬧。專家建議,餵奶時間快到時,就把寶寶的房門打開,進去把窗簾拉開,讓寶寶慢慢醒過來。如果餵奶時間到了,寶寶還在睡覺,可以把寶寶抱起來,交給喜歡寶寶的人抱一抱,比如孩子的爸爸、爺爺、奶奶或其他親友,請他們輕輕地叫醒寶寶。他們會輕聲跟寶寶說話,親親他,或者幫他脫掉幾件衣服,讓寶寶慢慢地醒過來。
二、餵奶要餵飽
每次餵奶一定要餵飽。餵母乳時,每邊各喂10~15分鐘,儘量讓寶寶在吃奶時保持清醒。如果寶寶還沒吃飽就開始打瞌睡,可以搔搔他的腳底,蹭蹭他的臉頰,或把奶頭拔開一段距離。儘量讓寶寶吃飽,讓他可以撐到下次餵奶的時間。
三、努力遵循"餵奶—玩耍—睡覺"的循環模式
白天,不要讓寶寶一吃完奶就睡覺。如果你在喂完奶後跟寶寶玩一玩,他會很開心,因爲他剛剛吃飽,覺得很滿足。等寶寶玩累了再上牀,就會睡得比較熟、比較久。下次餵奶時間一到,寶寶醒來時,剛好空腹準備吃奶。有很多人採用"餵奶—睡覺—玩耍"的循環模式。這樣的循環模式會讓寶寶醒來時,肚子呈半飢餓狀態,不能玩得很開心,寶寶可能還會覺得有點累,因爲睡得不熟或時間比較短。寶寶醒來時如果處於半飢餓、半疲倦的狀態,一定會哭鬧得很厲害,這時媽媽就容易在寶寶尚未空腹的情況下提前餵奶,結果寶寶養成了整天都在吃點心的習慣,這是一個惡性循環。
怎麼跟寶寶玩呢?關鍵是動作一定要很輕。喂完奶,輕輕地幫寶寶拍背打嗝後,就可以跟寶寶說說話,唱歌給寶寶聽,看着寶寶的眼睛,擺動寶寶的腳,或者抱着寶寶在家裏走一走。領育網的專家建議,當孩子小的時候,可以讓她們趴在毯子上,讓她們看看家人在做什麼。如果大家在吃飯,可以把寶寶放在飯桌旁(或飯桌上),寶寶可以看大家吃飯,這時大家當然會忍不住一直看着寶寶,對他微笑,逗他開心。寶寶玩了一陣子之後,會覺得有點累,開始哭鬧,這時我就把他放回牀上睡覺,等到下次餵奶時間再抱起來。
每天只有最後一次喂完奶(晚上10點或11點左右),不必再遵循"餵奶—玩耍—睡覺"的模式。經過一整天的活動,寶寶這時已經累了,應該在餵奶之後,小心地幫他拍背打嗝,換上乾淨的尿布,然後就不再陪他玩了,直接送他上牀睡覺。
四、萬一寶寶提早醒來,還不到預定的餵奶時間怎麼辦?
專家建議,這時應該儘量轉移寶寶的注意力,拖到餵奶時間。比如說,如果他比預定的餵奶時間提早1個小時醒來,可以幫他拍背打嗝,看他是不是不舒服,幫他換塊乾淨的尿布,給他洗個澡,陪他玩一下。專家建議新媽媽雖然要儘量拖到預定的餵奶時間,但各位爸爸媽媽,你們要通點人情,不要死守作息時間表。這個作息時間表是爲了讓家裏的氣氛安詳寧靜,而不是要引起紛爭。
如果寶寶提早醒來,而且你已經花了一段時間設法轉移他的注意力,但還是不到餵奶的時間,這時候你要動一下腦筋,回想一下,如果距離上次餵奶已經超過兩三個小時,就可以稍微變通一下,直接餵奶,讓寶寶吃飽,這跟預定的餵奶時間只不過差半小時或1小時而已。如果寶寶在1個小時之前纔剛剛吃飽,那麼他可能不是因爲餓才哭,這時可以幫寶寶拍背打嗝,讓他舒服一點,看看他會不會再睡着。
五、要有耐心,做法要一致
請記住,通常要花兩三個禮拜的時間才能讓孩子習慣於遵守一套作息時間表,你只要努力朝這個目標去做就可以了。不久,你就會驚訝地發現寶寶竟然很快就能適應這個作息時間表,準時在餵奶時間醒來。
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