孩子喜歡半夜起來玩怎麼辦 孩子半夜起來玩怎麼糾正2018
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如果孩子在你半夜最困的時候,睡意整濃的時候起來嗨,你肯定非常崩潰,全職媽媽還好,白天還可能補個覺,職場媽媽就不一定能吃得消了。半夜起來玩怎麼辦呢?今天我們來分享一下發生的原因和應對方法。
半夜起來玩令人比較崩潰的是後半夜起來玩,而且一玩玩2-3個小時,不過如果你家寶寶還在3個月以內,半夜起來玩,這不應該被看做是問題,3個月以內的小寶寶,沒有白天黑夜的概念,困了就睡,不困不睡,不會管是白天還是晚上,加上小月齡寶寶清醒時間通常比較短,也不會玩太久,對於大部分還在休產假的媽媽,如果能保持和孩子同節奏的睡眠,問題都不算大。
3個月之後孩子通常就會有一個很大的變化,明顯可以關注到周圍很多事物了,不像3個月內的孩子關注的範圍比較有限。因此很容易被周圍事物吸引,燈、窗簾、顏色豐富的東西等等,而且不太能控制自己,這是一個因素。
睡眠是有倒退期的,原因很多,例如,大腦飛速發育、長牙、大運動發育、生病、分離焦慮等等。夜間睡眠因此會表現的夜醒頻繁,哼哼唧唧、難受睡不下,半夜很興奮等等,這些狀況有時候會中斷睡眠,如果孩子已經睡過一覺了,就沒有那麼困了,加上對周圍事物的好奇和自控能力比較弱,就會起來玩。
還有一種因素是覺沒接好,如果孩子用一種安撫方式安撫不下來,就趕緊換一種,能接上最好接上,例如,前陣子我家二寶長牙,晚上睡不下,拒接吃奶接覺,哭鬧,對安撫要求比較高,我就趕緊抱起來接覺,接上繼續睡,總比哭醒了,醒透了起來玩要好。
所以因爲發育發展原因引起的半夜起來玩,我個人覺得無法避免,這一點媽媽們要有心理準備,而且對於不困的孩子,想讓她睡,很難!所以對於半夜起來玩的孩子,肯定是要在保證她安全的情況下,你睡你的,等她玩夠了,自己就會睡的(我一直有個想法,就是要把臥室改成一個孩子怎麼弄都不會磕着碰着傷到的環境)。說到這裏,你可能會說,說的簡單,她不睡你能睡嗎?是的,媽媽操心孩子睡着了都要操心,何況醒這的時候,我想所這真的沒辦法,如果能有其他人幫幫媽媽當然能好,或者白天有條件補覺。
孩子可能會找你和她一起玩,還是拒絕比較好,拒絕交流、拒絕陪玩、還讓孩子足夠無趣,在強烈的睡眠氛圍的狀態下,看孩子能不能快一點再次入睡。
還有一種半夜起來玩的原因和作息關聯大。例如小睡短、傍晚困大了,夜覺早,半夜睡醒了,起來嗨。一連好幾天都這樣,怎麼辦?當然是調整作息。例如,打亂節奏,早上還是7點叫醒,或者更早,早起看白天小覺能不能睡久一些,就不用傍晚就開始睡夜覺了,或者是晚點睡,要玩在前半夜玩,別在後半夜玩,可以調整1-2小時看看。當然如果每天晚上準點起來,你可以可以試試在醒來的前一會兒,例如提前半小時,把寶寶叫到半醒的狀態,讓她翻個身,動一下,打亂睡眠週期,看能不能跳過這個會半夜起來玩的點。
真正要完全避免半夜起來玩,從長遠看,還是要規律作息,保持白天的活動量,不要讓孩子白天睡眠量過大,還有就是等待孩子的睡眠成熟。
半夜起來玩就是個階段性的事情,孩子不會一直這樣的。
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