多大小孩可以吃枸杞
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枸杞是一種營養豐富的食物,而且對眼睛也有一定的好處,所以許多家長想要在孩子的飲食中添加枸杞,但是又不知道孩子長到多大能吃枸杞,擔心太早添加反而會對孩子的健康不利,那麼多大小孩可以吃枸杞?
一歲以上的小孩可以吃枸杞,枸杞營養豐富,含有維生素和微量元素比較多,能夠爲孩子的身體補充這些營養元素,但是因爲枸杞屬於顆粒狀食物,假如孩子直接吃,很可能會卡在喉嚨裏,會導致嗆咳,嚴重的還會造成窒息,因此一歲以內的孩子不可以吃枸杞,一歲以上的孩子可以適量吃一點枸杞,可以將枸杞放到粥內煮或者是煲湯後食用,比如排骨湯、菜粥等,每次放一點就可以了,不要吃太多,以免影響孩子的消化功能。
小孩吃枸杞的好處:
1、促進視力發育:枸杞內含有的胡蘿蔔素和維生素a特別豐富,其中維生素a是視覺細胞的一個非常重要的組成成分,因此小孩適當吃枸杞可以促進視力發育。
2、促進骨骼發育:枸杞內含有的鈣離子和鐵離子非常豐富,這些營養元素能夠加快孩子骨骼發育,促進孩子骨骼生長。
3、促進大腦發育,枸杞內含有的不飽和脂肪酸比較豐富,對於孩子的大腦發育有一定的好處。
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