兒童便祕怎麼揉肚子
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日常生活中,成年人和兒童都會時不時出現便祕的問題,會對身體健康產生很不利的影響。而兒童便祕一般是因爲消化不良所導致,可以通過飲食調理和按摩揉搓肚子來改善。那麼,兒童便祕怎麼揉肚子呢?
小兒便祕揉肚子的方法主要有以下幾個,首先是順時針揉肚子,家長在搓熱手心之後,把手放在小兒腹部,順着順時針的方向按摩,大概十五分鐘一次,一天兩次即可。也可以按摩孩子的穴位,這個穴位很容易找到,就是孩子的肚臍眼,用手指點在肚臍眼上輕輕順着順時針按揉,一定要注意力道,過重的話反而引起不適,堅持一段時間纔有效。
揉肚子緩解便祕的方法其實是通過促進腸道蠕動進行的,應該配合飲食結構的調整以及運動才能徹底改善便祕情況。如果孩子平時不愛吃蔬菜也不愛喝水,膳食纖維攝入不足並且腸道蠕動也變慢,這樣的大便乾燥不易排出,所以應該多吃蔬菜和攝入水分。
家長在面臨孩子不愛吃飯的情況下,可以用一些小竅門,比如說將蔬菜磨成泥混在肉裏,這樣孩子不易察覺,而且吃不出味道,也能輕鬆攝入。如果是孩子腸胃虛弱或者體內上火引起的便祕,還需要進行長期的調理,讓內分泌恢復正常。
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