10歲兒童每年長高多少釐米

在兒童的生長髮育過程中，家長最擔心的就是兒童的身高問題，如果兒童身高長得不夠高的話，對兒童日後生活工作都會帶來很多的影響，甚至可能會影響到兒童的心理健康，造成有自卑心理，所以有家長想要了解下，10歲兒童每年長高多少釐米？

兒童每年平均長高5釐米左右，一般來說，兒童出生後第1年身高增長是最快，從剛出生身高大約50釐米，到1歲的時候身高可以去到75至80釐米，所以這1年也稱之爲第一長高期，從1歲以後，兒童身高增長進入一個穩定時期，每年大概會增長5釐米左右，這個身高增長情況會持續到兒童青春期。

進入青春期後，會迎來第二個生長髮育的高峯期，即人體迅速生長髮育的關鍵時期，這時候身高增長會變得迅速，每年身高增長可以去到10釐米或更多。青春期的年齡範圍在13至18週歲，正常情況下，女孩的青春期開始和結束年齡會比男孩早大約2年，所以青春期存在較大的個體差異。

身高不僅受到先天遺傳因素的影響，一些後天的因素也會產生影響，所以家長日常需要注意兒童的飲食習慣，必須均衡合理安排，尤其要讓孩子多吃能促進骨骼發育的食物，保證充足的睡眠休息，增加生長激素的分泌，還要有適度的運動的鍛鍊，如多做些拉伸、跳躍的運動，都對兒童長高有好處的。