孩子必須抱着才能睡怎麼糾正孩子只能抱着睡是什麼原因
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孩子睡覺的時候不抱着就睡不着是什麼原因,爲什麼孩子經常要抱着才能睡,寶寶睡覺不安穩怎麼辦,怎麼讓他一個人自己睡覺呢,本站小編爲大家分享關於孩子睡覺的相關知識,一起來看看吧。
不良生活習慣的影響
寶寶出現這種情況大多不是由於安全感的缺失,而是由於孩子的生活習慣導致的。
在孩子的成長過程中,家長太多的時候總把孩子抱在手裏,孩子哭鬧時、睡覺時都是抱在手裏哄着,讓孩子進入安穩的睡眠狀態,孩子也很喜歡這種被呵護的感覺,並形成了依賴。等到孩子睡着後,把他放回到牀上,雖然孩子還停留在睡眠的狀態,但他的身體敏銳的感知到睡覺的場景發生了變化。在場景切換的過程中,身體信號刺激大腦活動,引起孩子產生不安的狀態,很容易驚醒,一旦醒過來,孩子又會哭着要抱抱,直到哄着再次睡着。
培養分牀睡的好習慣
孩子的這種習慣不是一天兩天形成的,也不是孩子的自我要求,而是在大人的“引導”下一步步強化,這是大人自己給自己挖的坑,所以也要由大人着手改變。
孩子成長到2-3歲,父母要給他足夠的獨立空間,不過度寵溺和代替孩子做事,給孩子機會鍛鍊和提高他的獨立生活能力。在睡覺方面,也要儘早培養孩子獨立睡覺的能力,實施分牀睡。
睡眠儀式三步走
首先,告訴孩子爲什麼需要與爸爸媽媽分牀睡覺,讓他從心理層面接受和認可自己的成長。
其次,和孩子一起佈置房間和小牀,讓他有參與感,爲擁有自己的房間感到滿足,爲分牀睡做好準備。
再次,幫助孩子建立睡眠儀式,逐漸改掉以前抱抱哄睡的錯誤方式,改爲陪伴在孩子身邊,給他放放音樂、講睡前故事等方式安撫孩子,讓他放鬆下來並自己醞釀睡意,陪伴孩子一段時間,等他睡着再離開。
耐心陪伴孩子過渡
分牀睡的過程不是一朝一夕就能實現,允許孩子有過渡期,充分肯定孩子的進步,不斷鼓勵孩子強化他的正面能量。
如果孩子感到害怕,或者中途折返,一定不要責備,給他安慰或者陪他睡一會,孩子感受到父母的愛,心裏纔會更安心。
相信有了一段時間的嘗試,孩子慢慢就能適應獨自睡覺的過程了,也會睡得更安穩。
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