小兒實火怎麼來的

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小兒實火是中醫上的概念，通常表現爲孩子口舌生瘡、口乾舌燥、便祕等症狀，孩子出現症狀後會因爲疼痛啼哭。。家長們希望找到這種病的原因，在生活中加以預防。那麼，小兒實火怎麼來的呢？

1、過度保暖

孩子長期處於溫度過高、溼度過低的環境，父母老是怕孩子着涼所以會給孩子穿得很厚、很暖，這會導致體內熱量積聚，引起上火症狀。

2、不愛吃青菜

如果孩子總是挑食，只愛吃肉不愛吃青菜，父母盲目寵愛孩子經常讓孩子吃富含蛋白質和脂肪的食物。但是孩子的消化系統還沒有發育好，長期不吃青菜會減慢腸胃蠕動，導致食物堆積在腸胃中，也會出現上火的症狀。

3、壓力大

心理壓力大也會上火，比如學習壓力大，父母對學習的要求比較高，經常責怪孩子，就會導致孩子壓力大、焦慮，也會出現上火的症狀。

首先建議家長加強對孩子的日常護理，將室內溫度控制在22到24度左右，根據溫度增減衣物。其次日常的飲食應以清淡、易消化的食物爲主。最後，家長和孩子之間要多多溝通，不要總是給孩子施加壓力，這樣能夠比較有效的緩解體內的實火。

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