爲什麼不建議給寶寶喝果汁

日常生活中，如果想要喝果汁的話，可以選擇用新鮮的水果來榨，這樣比較方便，而且也能喝到新鮮的果汁，除了給寶寶餵奶喝以外，有些父母爲了能讓寶寶攝入的飲食更豐富，就會想要給寶寶榨果汁喝，但是，爲什麼不建議給寶寶喝果汁？

不建議給寶寶喝果汁，是因爲果汁並不等於水果，果汁的營養沒有水果那麼完整，雖然果汁也是水果榨出來的，但是在這過程中，會流失比較多的維生素c和膳食纖維，因而如果父母想要給寶寶補充維c的話，可以直接吃水果。

果汁吃起來比較甜，如果寶寶習慣了喝果汁，就不大願意喝白開水，養成了偏甜的口味，這樣不利於寶寶的飲食攝入，寶寶的胃本來不大，喝果汁比較佔肚子，可能寶寶連奶水也不愛喝了，對輔食也吃不了太多，而且也可能給牙齒健康帶來隱患。

對於三歲以上的寶寶，父母可以適當的給寶寶喝果汁，同時，也應當健康的喝，果汁裏面最好不要有添加劑的果汁，可以選擇新鮮水果現榨的果汁，但在喝的時候可以兌一些水，以降低對糖的攝入，並且父母不宜讓寶寶喝太多，以免寶寶上癮。