寶寶晚上不睡白天睡怎麼辦

對於很多寶寶來說，他們的睡眠時間是不固定的，還沒有養成科學的生物鐘，尤其是對於夜間出生的寶寶來說，經常是晚上不睡覺，白天卻睡得香噴噴的，這不僅對於寶寶生長髮育不利，還會導致奶爸奶媽都很難保持充足的睡眠。那麼，今天就來聊聊，寶寶晚上不睡覺白天睡怎麼辦呢？

首先，建議寶爸寶媽一定要狠下心來，不要讓寶寶在白天的時候睡覺。看見寶寶困了的話，就多拿一些寶寶感興趣的玩具逗他，或者抱着他去外面散散步、曬太陽，看一些新奇的東西，總之能不讓他睡，就別讓他睡。這樣到了晚上他感覺到困了，就會睡了。

其次，寶寶在白天睡覺的時候，媽媽們不要把窗簾拉上，給寶寶製造比較明亮的環境，不利於寶寶睡覺。到了晚上，將燈光調昏暗的色調，給寶寶放一些催眠的歌曲，讓寶寶吃飽奶，輕拍寶寶的背，給他營造一個良好的睡眠環境，過不了過久寶寶就會睡着了。

最後，給寶寶調生物鐘的時候注意不要一蹴而就，要循序漸進，否則寶寶可能會出現精神狀態很不好的情況。先慢慢來，今天白天讓他少睡幾個小時，明天再讓他白天少睡一個小時，慢慢地堅持下去就可以調整過來了。