六個月寶寶可以吃橄欖油嗎

六個月的寶寶已經可以開始添加輔食食用，對於鍛鍊寶寶咀嚼能力是非常關鍵的，爲了寶寶的健康着想，很多媽媽們都會選擇自行給寶寶製作健康的輔食食品，但製作輔食時有媽媽就想要知道是否可以使用食用油類，因此問到，六個月寶寶可以吃橄欖油嗎？

橄欖油有很多高質量的營養物質，如油酸、亞麻酸等，而這些物質會轉化成人體有益的DHA和EPA物質，對於大腦和腦神經系統的發育以及視力發展具有很重要的促進作用，還能促進寶寶骨骼的生長髮育，所以媽媽給寶寶製作輔食時可以適量使用些橄欖油。

寶寶在六個月的時候，食用的輔食裏每次放入一至兩滴橄欖油就可以了，千萬不要過量，一般可以在雞蛋羹里加入一點橄欖油，能很好改善蛋黃的口感，有助於寶寶吸收蛋黃裏鐵元素，也或者可以在米糊、蔬菜糊或者土豆泥中添加橄欖油，對於寶寶健康是非常有益的。

給寶寶輔食使用的橄欖油，最好選購比較天然的好，天然橄欖油的營養素不僅能較好保存，而且口感非常好，但橄欖油不是每一位寶寶都合適，對於身體比較虛弱，或者腸胃排泄功能很差是不適合食用的，橄欖油是比較涼性的油類，有可能會出現胃腸道疾病。