寶寶擡頭訓練方法

寶寶到了一定的月齡之後，就能學會擡頭了，但是一些家長朋友發現，別人家同月齡的寶寶已經學會擡頭了，而自家的寶寶卻還沒有學會擡頭，心中挺焦急的。其實，寶寶擡頭的時間有早有晚，不要太過於擔心，平時可以進行一些讓寶寶擡頭的訓練方法。

1、豎抱擡頭練習

家長用兩隻手分別托住寶寶的背部和臀部，把寶寶豎抱起來，帶孩子到室內或室外看看周圍，如果這時，還有另一位家長在身邊，可以用手指指點點引起孩子對各種事物的關注和興趣。

這個遊戲主要是幫助孩子練習擡頭的動作，鍛鍊孩子頸部的支撐力，同時，這一活動也可以幫助孩子，認識自己周圍的環境，培養孩子的視覺能力和觀察事物的能力。但是由於此時孩子的骨骼發育還比較差，不可能長時間的把他豎抱着，因此這項活動持續的時間也不宜過長。

最後，要提醒家長的是每次鍛鍊後要用手輕輕撫摸寶寶背部，放鬆背部肌肉，讓寶寶感覺舒適和家長的愛撫。每次鍛鍊完後還可以讓寶寶仰臥在牀上休息片刻。

2、俯腹擡頭訓練及方法

小兒空腹時，將寶寶放在家長胸腹前，並使小兒自然地俯在家長的腹部，用雙手放在孩子的背部按摩，逗引小兒擡頭，寶寶有時會擡頭。

3、俯臥擡頭訓練及方法

媽媽先要寶寶俯臥在稍有硬度的牀上，防止物品堵住鼻子，影響呼吸，再幫助寶寶將兩手臂朝前放，不要壓在身下。

父母可撫摸寶寶背部，用玩具吸引等方法鼓勵其擡頭。最好拿色彩鮮豔有響聲的玩具在前面逗引，可以用“寶寶，漂亮的玩具在這裏”等類似的話來誘使寶寶努力擡頭。

家長可慢慢地將玩具從寶寶的眼前慢慢移動到頭部的兩側，讓孩子的頭隨着玩具的方向轉，這個方法不僅鍛鍊了寶寶俯臥擡頭的持久力，而且也鍛鍊了寶寶頸部轉動的靈活性。

很多家長都比較關心寶寶的擡頭情況，如果想要讓寶寶儘快的學會擡頭的話，不妨嘗試上面介紹的這三種方法，無論是豎抱擡頭練習，還是俯腹擡頭訓練和俯臥擡頭訓練，都可以幫助寶寶訓練擡頭。需要注意的是，整個訓練過程要有耐心，不要操之過急。