怎樣給嬰兒添加蔬菜和水果？如何逐漸增加食材的量？

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在添加輔食前期，當寶寶能熟練地吃米糊等穀類食品類後，就可以試着提供其他新的寶寶輔食如蔬菜和果汁。母親必須切記的是：務必先給讓寶寶試着蔬菜，隨後才算是新鮮水果。

小孩的本性是喜愛甜品，如先吃蘋果，小孩就很有可能不喜歡蔬菜。一開始能夠提供1～2勺單一種類的過慮蔬菜或蔬菜泥，比如蔬菜、冬瓜、紅蘿蔔、馬鈴薯或地瓜。這種食材不易讓寶寶造成過敏症狀。這種蔬菜能夠煮開後做泥，地瓜能夠帶皮煮熟，舀出它的肉，立即給嬰兒吃，是一種方便快捷又身心健康的嬰兒食品類。

你能試着將寶寶早已融入的不一樣蔬菜混合，比如紅蘿蔔和青豌豆，甜薯和冬瓜，洋白菜和馬鈴薯。蔬菜的混合有無限潛能。要記牢每引進一種新食品類必須3～5天，便於嬰兒來調節融入，並觀查嬰兒是不是有出現異常反映。一般在寶寶學好吃3～4種蔬菜後，再逐漸提供過慮的新鮮水果或水果泥，如香蕉泥、鄂梨和煮過的蘋果泥和梨子。

食材的量逐漸提升至每一次2～4勺，每日2次，實際的總數要在於嬰兒的食慾，不必硬喂。母親能夠嘗試將蔬菜和新鮮水果混合，比如iPhone和紅蘿蔔，或香蕉蘋果和甜薯。依據嬰兒的胃口，慢慢提升餐次和每頓飯的量。小心地留意一切皮膚過敏數據信號。到6月齡時，嬰兒仍應在再次喝母乳或祕方乳的基本上，每日吃2餐穀類、新鮮水果和蔬菜。

在這裏一環節，還可以給寶寶加上市面上製成品嬰兒果汁，比如蘋果汁、梨子汁或其他加強果汁，能夠獨立提供，或與嬰兒穀類混合，或與其他漿狀食品類混合。從每日約50～60mL果汁逐漸，並慢慢提升到每天100～140mL，以提供附加的維他命C。果汁不可被加溫，由於加溫會毀壞維他命C。如有可能，果汁應當放到水杯中，而不是用玻璃奶瓶來喂，那樣可防止蛀齒。

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