兒童肥胖危害不容小覷如何讓胖娃娃變瘦

如今大家非常少擔憂寶寶會缺乏營養，反倒會擔憂寶寶發生缺乏營養。如今大家的寶寶主食零食全都不缺，反倒會缺乏了身心健康健壯的身體。缺乏營養造成寶寶休重超標準的實際讓父母猝不及防，那麼兒童肥胖怎麼辦呢？

兒童肥胖的規範

小孩理想體重的科學研究規範

1—6個月：休重（Kg）=出世休重（Kg） 月齡×0.6；

7—12個月：標準體重（Kg）=出世休重（Kg） 月齡×0.5；

1歲之上：標準體重（Kg）=8 年紀×2。

依據公式計算：（評測休重/標準體重—1）×100%，假如超出了標準體重的10%，能夠當作過重，一旦超出了20%，則歸屬於肥胖症。

兒童肥胖有什麼傷害

1、高甘精胰島素尿症。肥胖兒童普遍現象高甘精胰島素尿症，爲保持糖酵解必須，長期性迫不得已代謝很多甘精胰島素，造成胰腺代謝作用衰退，造成糖尿病患者。

2、易患呼吸系統疾病。肥胖兒童胸骨人體脂肪沉積，擠壓胸闊擴大受到限制，外周阻力減少，橫隔健身運動受到限制，危害肺換氣作用，使呼吸系統抵抗能力減少，易患呼吸系統疾病。

3、兒童性早熟。肥胖兒童男士血睾酮素含量及女士血清蛋白脫氫表雄酮鹽酸酯含量顯著高過一切正常少年兒童，體脂率增加可造成腎上腺激素分泌增加，使下丘腦垂體對循環系統中雌激素閥值的敏感度減少，發生兒童性早熟。性發育提早可造成性心理，會較早造成性需求的矇蔽、害怕、焦慮情緒等欠佳心態，危害幼兒學習與生活。

4、沒腦子。肥胖兒童的總智力和實際操作商小於身心健康少年兒童，其主題活動、學習培訓、交際能力低，長此以往會發生抑鬱症、不自信，使少年兒童對人際交往比較敏感、不愛說話、社會發展適應力低，危害幼兒心理身心健康。

怎麼讓胖娃娃瘦下來

1、挑選有利零食

針對零食習慣性難改正的寶寶，要將平常經常吃的糖、碳酸飲料、曲奇餅乾、薯條、果脯等高熱量食物的零食，拆換成低脂奶、益力多、乾果、花生仁、酸奶水果撈等有利食品類。口乾時儘可能挑選溫開水，由於溫開水才算是身體最身心健康、最經濟發展的水份來源於。

2、提升精力主題活動

提升精力主題活動，給孩子玩樂的時間和空間，小孩也不必關在房間內，有標準就到戶外運動，可帶稍大孩子一起晨煉，放開手讓小孩去參與小孩子的羣體遊戲，自小塑造工作習慣性，激勵做家務，限定看電視劇的時間，塑造多種多樣休閒活動興趣愛好，協助小孩培養開朗心態、優良的生活方式和有規律性的作息時間表等，對預防血壓高很有協助。