有哪些壯陽的方法?蔬菜和肉合理搭配可壯陽
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男人壯陽要怎麼吃呢?現如今,壯陽的方法有很多。而藥物壯陽難免會有副作用,因此飲食壯陽纔是最安全的方法之一哦。在這裏,爲大家介紹一下具有壯陽作用的蔬菜和肉類都有哪些,別錯過了。
男人壯陽吃什麼蔬菜
山藥。山藥有潤肺、益脾胃、利肝腎、滋陰壯陽功用,是“六味地黃丸”中之一味。性平,味甘,有健脾、補肺、固腎、益精之功,無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者,均宜常食多食。
胡蘿蔔。胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素,這種物質是生成維生素A的前提物質,形成之後對性激素的分泌和合成有非常好的促進作用。要是量很足夠的話,還可以保證精子的濃度和活力,是具有產生精子的作用。而且胡蘿蔔中的鋅、銅、錳等元素可維持男性精子數量的正常性。
西紅柿。西紅柿不僅營養豐富,而且對男人有很強大的保健(保健食品)作用西紅柿中富含維生素A,維生素A的主要功能是促進蛋白質(蛋白質食品)合成。維生素A缺乏時可以影響睾丸組織產生精母細胞,輸精管上皮變性,睾丸重量下降。
豇豆。豇豆含蛋白質、脂肪、澱粉、磷、鈣、鐵,維生素B1、維生素B2,煙酸等成分。中醫認爲其味甘、性平,可補腎健脾,對腎虛消渴、遺精、白濁、小便頻數等症有輔助治療功效。《本草綱目》曾這樣記載:豇豆理中益氣,補腎健胃,生精髓。豇豆性平,味甘,具有補腎和健脾的雙重作用。每日水煮豇豆,加入少許鹽食用。
男人壯陽吃什麼肉類?
泥鰍。泥鰍含優質蛋白質、鈣、維生素B1、煙酸、脂肪、磷、鐵、維生素A等。其味甘,性平,有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質,有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
驢肉。俗話說:“天上的鵝肉,地上的驢肉。”驢肉味道鮮美,是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認爲,驢肉性味甘涼,有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎,味甘性溫,有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝痠軟等症。
蛇肉。近幾年來,食蛇肉已成爲一種時尚。當兩條蛇交尾時,會持續很長一段時間(蝮蛇可達6~24小時),食蛇肉能有效地使性生活的時間延長。
鴿肉。白鴿的繁殖力很強,性慾極強,雌雄交配很頻密,這是由於白鴿的性激素分泌特別旺盛引起,所以人們把白鴿作爲扶助陽氣強身妙品,認爲它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。白鴿蛋的功效更勝於白鴿肉,據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣,含有很多的蛋白質、維生素和鐵等成分,它的營養價值很高。以下食療方對強精補腎有較好的效果。
鵪鶉。鵪鶉俗話說“要吃飛禽,還數鵪鶉”。鵪鶉肉嫩味香,香而不膩,一向被列爲野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富,還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋,是非常不錯的補品,有補益強壯作用。祖國醫學認爲,鵪鶉肉可“補五臟,益精血,溫腎助陽”男子經常食用鵪鶉可增強性功能並增氣力、壯筋骨。
接下來,再來了解了解男人壯陽不能吃什麼吧。
男人壯陽不能吃什麼?
精面。近幾年比較流行吃粗糖及全麥食品,因爲經常食用精白麪粉製品,會削弱男性的生殖能力,並導致動脈阻塞,從而提高心臟病發作和產生陽痿的風險性。
肥肉。有些男性特別喜歡吃肥肉,一口一塊吃的好不過癮。卻不知,肥肉中含有大量的飽和脂肪和膽固醇,吃多了容易堵塞血管,包括輸送血液至性愛部位的血管,充血不充分,如何陽剛呢?何況這些都是細小的血管,最容易堵塞了。因此,男性還是少吃肥肉爲妙。
芹菜。男性多吃芹菜會抑制睾丸酮的生成,從而有殺精作用,會減少精子數量。據實驗發現,健康良好、有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜後,精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度,這種情況在停菜後幾個月又會恢復正常。所以,如果是處於生育期的男性們,最好少吃芹菜。
豆腐。如果每天都食用大豆製品,會讓男性的精子數量明顯下降。大豆製品對男性生殖系統,尤其是精子的生成有不利影響。大豆及其製品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素,若攝入過多,自然會影響到男性體內雄性激素的水平,從而導致一系列不良後果。
男人要預防壯陽還應該要保持開朗的心態哦。
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