20種方法可以避免早泄

1、採用女性上位性交法一段時間，緩解丈夫的緊張，陰道刺激的適應性。

2、射精後1小時內進行第二次性交，射精時間明顯延遲，但男性陰莖有膨脹感。

3、情緒激動和緊張，經常導致早泄。性交動作幅度過大，增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方合作。不射精就不能互相責備、抱怨，找出原因，協助治療。

4、避免手淫，節制房間，有助於預防早泄。

5、戒酒，避免辛辣刺激。多吃海鮮、豆製品、蝦等助陽填充食品，增強體質。

6、積極治療可能引起早泄的各種疾病，可以避免早泄的發生。

7、注意婚前性教育和性指導。掌握一些性解剖及性生活知識，瞭解和掌握正常的性交方法和性反應過程，不宜過度節制性生活，因性生活次數太少，不利於雄激素的釋放。

8、避免色情放縱，情緒過度，克服過度手淫的壞習慣，做好房間工作，常常起居。

9、夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識，瞭解男女之間性反應的生理性差異，消除誤會，適當掌握性生活中的必要性技巧。

10、情緒支持，偶然出現早泄，女方理應安慰、諒解、關懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內疚心理，切忌埋怨、責怪男方。

11、每次性交都不要有緊張、不安的心理，越緊張越想今晚不能早泄，結果加強心理暗示反而容易早泄。

12、注意生活規律，加強太極拳、散步、氣功等體育鍛煉，有助於自我身心健康和精神調節。

13、平常洗澡時，可用涼水與溫水反覆刺激睾丸，可起到鍛鍊男子性能力的作用。

14、通過選擇性交時間也能鍛鍊控制射精的能力。如改在清晨醒後性交，精力充沛;先睡一覺然後性交，避免緊張。另外，預防早泄，延長性交時間也是一種方法，但延長性交時間也應該有一定程度。