提高男性持久力的技巧 男人提高持久力還要擺正心態
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男人在女人面前是要面子的,做愛的持久時間就直接關係到男人的臉面,但事實總是會很現實,說不定剛進去沒多久就會射了,其中的原因並不是男人不行,主要是方法沒找對,更重要的還是保持心態,把做愛當成一件能夠愉悅雙方的事情。
避免手淫,節制房事,有利於防治早泄。曾有人主張,在性交發生早泄後幾小時再次性交,利用前一次性交後的抑制狀態來延緩射精,治療早泄,但畢竟妨礙健康,不可常用此法。進行適當的文體活動,如聽音樂,鍛鍊身體,調節情操,增強體質,有助於防治早泄。
戴雙層避孕套,可降低陰莖的敏感性,延長射精時間。
做足同房前的愛撫、吮吻,使女方先進入興奮期乃至平臺期,則較易滿足女方性要求。
降低陰莖抽動的幅度和速度,減少對陰莖的性刺激,同時女方主動迎合動作,儘快達到性高潮,以求雙方滿意。
男方分散對性交的注意力,比如目光離開女方,將陰莖感覺轉移到思考其他問題,甚至數數,都將有助於延緩射精。
充分前戲,爭取和女的一起到達興奮點。
做愛時分散一下精力,邊做邊想別的事情,可以延長時間。
在抽 動時九淺一深,時強時弱。
在快到感覺射時,暫停抽動,或者拔除,用手或嘴按摩女方性器,至興奮點消失後再插入。
感覺興奮時,停止抽拉,用手牽拉。
充分休息再作愛,早上起來做,時間堅持的更長。
先讓老婆用嘴讓你達到後,再休息一會做的會更長。
禮貌精神
性愛時不要只顧着自己達到高潮。通過按摩愛撫、刺激陰蒂,讓對方先感受到一次性高潮,這會明顯緩解你的心理壓力,接下來再更自由地滿足自己的慾望。
無心插柳
大腦裏有一塊負責性高潮的區域,當你渴望或者想要控制的時候,它都能夠感知得到。越傾向於獲得這種快感,它來得也就越快。不要急於獲得高潮,多些身體接觸,如讓對方柔滑的大腿碰觸着自己的臀部,快樂一樣會瀰漫全身。
對自己說“我能行”
長時間無法獲得快感,也許有人覺得是自己的高潮開關失靈了。專家認爲,每個人都能夠獲得性高潮,首先要排除顧慮,相信自己和伴侶,對自己說“我能行”。
放下心理負擔
不要爲追求高潮感到難爲情,如果心中留存這樣的想法,就會存在障礙。如果你認爲自己不應該享受性愛,自然也就難以獲得高潮。其實,高潮本身就是讓身體放鬆從而獲得快樂,放下心理負擔,才能打開快樂之門。
讓女方提前進入狀態
女人需要更多的時間進入狀態,在獲得高潮方面也會慢半拍。因此,女性要提前進入狀態,讓陰道變得溼潤。這樣既不用讓男性等待過久,也可以讓男性更快地投入,雙方可以一起達到高潮。
性愛時間過短不僅會影響女人的感覺體驗,時間一長,女人心裏難免會感覺到失望,很容易影響兩人感情,男人在做愛這方面持久一點肯定是有好處的,對兩人的性生活體驗也是一個很和諧的發展。
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