睡眠不好影響性功能嗎? 不正確的睡眠方式會損害性能力?
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雖然夫妻之間的感情都需要性生活來維持,但是很多年輕夫婦不明原因導致性能力下降的現象,其實性能力下降與不正確的睡眠方式有關。大家應該及時糾正睡眠方式,以免造成更大的危害。
哪些不正確的睡眠方式會損害性能力?
牀柔軟:減弱力
睡牀墊太軟,身體中間部位下沉,頸椎周圍韌帶和椎間負荷過重,長期腰疼,性時肌肉力量受到影響。在性生活過程中,腰背肌肉的力量非常重要,特別是對男性來說,應該保護腰部,腰部受損會影響性行爲和力量。因此,應該選擇柔軟適中的牀墊,睡在牀上,身體的各個部位都應該舒適,腰也應該得到很好的支持。
枕頭高:影響勃起度
我們經常聽到一句話,枕頭放心,但枕頭過高會影響功能。長期枕頭過高會導致腦部血液循環不暢,會影響腦垂體分泌激素的功能,進一步就會影響性慾和性能力。枕頭過高會使心臟受到壓迫,影響全身的血液循環,長期供血不足會導致男性功能障礙。所以在睡覺的時候,一定要根據自己的身高和身材來選擇適合自己高度的枕頭,不要選擇太高或太低的枕頭,材質上一定要選擇柔軟的棉質枕頭。
趴着睡:損傷生殖器
有些男性喜歡趴着睡覺,其實趴着睡覺會壓迫到陰囊和刺激陰莖,就會出現頻繁遺精的現象,會影響正常的生活和工作,而且還會導致陰囊溫度升高,不利於精子的生存和活力。睡覺姿勢應該保持舒適自然爲最好,趴着睡覺既不利於心臟的血液循環,而且會影響性功能。
睡得太晚:注意早衰
現在的夜貓族越來越多,大多數年輕人都有睡得太晚的習慣,很多年輕人也有健康問題,熬夜有很多危害,抵抗力下降和記憶力下降從兩性關係的角度來看,熬夜會使年輕人性早衰,經常熬夜的二十三歲年輕人的性能力比五十六歲的中老年人差得多。對於男性來說,睡得太晚是會導致清晨無勃起現象的,性生活就會缺乏激情,性愛持久度會降低。因此,最好在晚上11點眠時間,最好在晚上11點前睡覺。
長期睡眠:降低性慾
很多人都知道失眠和睡眠時間不足會傷害身體,但長期睡眠會傷害身體,降低性慾。長時間躺着睡覺,不進行身體活動,容易出現氣虛的症狀,人體的血液循環,失去原來的規律,心跳減慢,血流減慢,睡得越多,功能障礙就會發生,性冷淡。所以年輕的男女朋友在平時不能睡得太少,也不能睡得太久,最好是一天保持八小時的睡眠時間。
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