多重保護使自然避孕更加可靠
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通常,避孕藥、避孕套、避孕栓動物是性生活中優先的避孕方法,但很多人喜歡自然避孕。自然避孕是不使用輔助工具的避孕手段,其有效性太低,有提高避孕效果的方法嗎?是的,多重保護可以使自然避孕更加可靠。
第一、算好安全期:安全期是指無排卵的日期,這段時期過性生活一般不會懷孕。但是,通常人們預測的安全期是比較機械的日曆法。人體畢竟不是一個鐘,月經週期往往會受到健康狀況、情緒因素、周圍環境的影響,所以單憑《曆法》避孕是不靠譜的。
第二,測量體溫:測量基礎體溫把握排卵比看日曆可靠得多。基礎體溫法的依據是,女性排卵後體溫一般上升0.3℃-0.5℃,月經來潮時體溫恢復正常。因此,每天早上測量體溫,從體溫曲線的變化中可以確定排卵日(排卵日一般是曲線上體溫稍微下降上升的日子)。如發生了感冒或患其他疾病以及應用孕激素等情況要另當別論。
第三,觀察女性私處分泌:更好的方法是通過觀察宮頸粘液和外陰的感覺來推測排卵期。月經後的最初幾天,宮頸沒有粘液,外陰感覺乾燥的時候,即使有排卵也不能懷孕。因爲宮頸粘液是精子營養和能源的必要條件。此後,隨着血液中雌激素水平的逐漸升高,子宮頸管開始產生黏液(站立時容易流出),先表現爲混濁、黏稠呈白色或黃色,再過幾天就變得稀薄而透明,狀如蛋清,能拉成10釐米的長絲而不斷,這時的外陰有滑潤的感覺。
這種滑潤感的最後一天稱爲“黏液高峯日”(其平均出現在排卵前0.9天)。據此,可推斷出開始產生黏液的第一天到“黏液高峯日”後的第三天爲“危險期”(可孕期),其餘時間即爲“安全期”。將“日曆法”、“基礎體溫法”與“黏液觀察法”合併起來使用,你的“安全期”將會更安全。
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