五招讓老公精力四射

夫妻剛結婚，性生活浪漫而陶醉。丈夫的溫柔、體貼常常會讓妻子感到銷魂蕩魄，讓她真正體會到了做女人的甜蜜。但是，隨着生活壓力的增大，丈夫的工作壓力也越來越大，夫妻之間親密的次數越來越少，丈夫的性興趣也越來越低落，他的勃起時間也不長。此時，作爲妻子，應該考慮給丈夫的性能充電。

多吃低脂肪食物

繁忙的工作使很多男性選擇快餐應對，快餐的通病是高脂肪、高卡路里。因此，妻子可以有意識地吃魚、蝦、竹筍、綠葉蔬菜、蘿蔔、低脂肪或脫脂牛奶等低脂肪食品。如果他中午必須在外面吃快餐的話，請在他的包裏放蘋果或者低脂酸奶。

高脂肪飲食和熱量過剩，血液中膽固醇增高，形成高脂肪，血液粘稠，流速慢，攜帶氧量減少，動脈粥樣硬化。這樣，陰莖動脈自然不暢通，供給陰莖的血液減少，陰莖供血不足，成爲無源水，給男性的功能帶來障礙。

讓丈夫睡覺

熱情之後，也許還想要溫柔的後綴。但是，爲了他的長期健康，放棄這個要求是你應該付出的犧牲。美國生理學家做過很多調查，發現睡眠充足的男性勃起和堅持的時間比睡眠長期不足的男性長。

因爲陰莖需要足夠的時間來實現三到五次的睡眠勃起，這也是它自己的再充電過程。在男性睡覺的過程中，陰莖無意識地多次間斷勃起，伸展有氧血液，營養充分。從理論上來說，他的夜勃越多，他在親熱時的勃起組織就越有韌性。因此，一定要讓他有充足的時間睡眠，使他的夜勃有充足的時間和機會。

密切關注血糖水平

意大利科研人員最近的一項研究表明，患有糖尿病的男人，其勃起機能發生障礙的比率要比血糖水平正常的男人高出70%。因此，妻子應該密切注意丈夫的血糖水平，尤其是當他不明原因的消瘦和身體潰瘍持續時，應該敦促他儘快去醫院檢查。當然，每年檢查一次血糖也是非常必要的。

糖尿病可能會牽扯到神經、供血、內分泌、心理等多方面，從而導致男性性功能障礙。相關部位神經的功能和結構受損，信息受阻，同時與功能相關的性刺激分泌減少，陰莖當然不能勃起。糖尿病患者還有一種奇怪的所謂逆向射精，即精液不是經尿道向前射，而是退入膀胱中。患者誤以爲自己精子枯竭，惶惶不可終日，其實這是尿道分流處的“閥門”導向障礙，使精液轉向誤入膀胱內。

儘量讓丈夫步行

因爲時間緊張和工作繁忙，越來越多的男性變成了“坐車一族”，或自己開車，或打的，或坐公交，有時短短的半站路也不願舉步前往。一項醫學研究發現，勤奮步行的男性，勃起障礙的發生比率，只是長時間坐着的男性的一半。因此妻子不妨讓丈夫儘量步行，如果能經常爬樓梯也是不錯的選擇。

運動不足，以車代步，幾乎是現代白領男性的通病，長期以來結果是慢性便祕。性學專家研究發現，在射精疼痛、早泄、不射精的男性中，這種現象往往存在。有趣的是，當慢性便祕減輕或消失時，與性生活有關的障礙也隨之減輕或消失。研究表明，由於慢性便祕的刺激，肛門肌肉、尿道括約肌肉等可出現痙攣狀態，隨着時間的推移，這些肌肉羣會出現營養不良和過度鬆弛。而這些肌肉羣與陰莖勃起、射精功能的正常發揮都有十分密切的關係。特別是恥尾肌，有人稱之爲“性愛肌”，它如果經常處於鬆弛或異常緊張狀態，就會使敏感性下降，造成性功能障礙。

幫助丈夫減壓

緊張的工作節奏和激烈的社會競爭使男性常處於極大的心理壓力之中，同時，他的“性”趣也會受到壓抑，甚至對自己失去信心。妻子要充當他的減壓師，讓他在下班後迅速地放鬆自己，例如做些體育活動、娛樂活動，或者洗一洗熱水澡等等。

如果男人日常生活中經常處於神經緊張的狀態，就很難產生足夠的性興奮。因爲男人的性慾直接地產生於自己大腦皮層的某些興奮中樞。任何一種造成精神緊張和心理疲勞的活動，都會令男人大腦裏的興奮中樞受到抑制，而不能產生性慾。