過度自慰會導致抑鬱的5種方法遠離自慰
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最近,廣東武警醫院接受了特殊患者,懷疑患有心理疾病,精神模糊,長期失眠,無心工作。圖在醫院,今年16歲的阿海(化名)哭泣,也許是第一次面對很多媒體,他很緊張。
據阿海回憶,“當時我從房間裏出來,就看到我爸爸在看黃片,他睡着了,忘了關電視。那一瞬間,無法入目的畫面深深地嵌入了他的頭腦,對於年輕無知的他來說,這是很大的衝擊。潛移默化的影響伴隨着阿海整個童年,原本成績優秀的他,抑鬱、沉默,最終沉淪。當時老師說我是班上的害蟲,我真的很痛苦。
阿海11歲時,父親因病去世。雖然父親去了,但是揮之不去的影子完全改變了一個人。兩年前,阿海來到東莞打工,雖然工作能讓他暫時分散注意力,但只要一閒下來,他還是會重複手淫,甚至變本加厲。我曾經想過自殺不想活。現在阿海在醫生的幫助下治療。
如何戒除自慰的5個方法
(1)樹立正確的人生觀和戀愛觀,不要經常去考慮與性有關的問題,不要閱讀色情書刊,要開展有益的文體活動,建立有規律的生活制度,儘量分散對性問題的注意力,要做到這一點,必須有堅定的意志與毅力!
(2)避免穿緊身衣,減少器官的局部刺激,着急地愛上牀、俯臥、抱枕睡覺。
(3)保持器官清潔衛生,防止局部炎症等病變引起器官充血,防止器官勃起和刺激衝動。
(4)如果無法控制手淫的慾望,必須改變環境和對話,立即轉移注意力,交朋友,把主要精力用於學習。
(5)手淫習慣多發生在晚上人睡前,因此,必須嚴格注意控制此時的精神狀態,以便儘快人睡。 防治手淫的方法
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