女性容易陷入生理期的7個認知錯誤地區 看看你是否中招了!
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正常情況下每28天是月經的週期,因爲對於月經認識還不是很足,所以對於月經期間會有很大的錯誤認知,那麼小編就盤點哪些生理期錯誤認知。
生理期的錯誤認知有哪些?
1、月經血顏色發黑,有血塊就代表着婦科疾病
其實月經血也是血液的一部分,當血液被堵塞沒有及時排出,比如長時間的久坐就會讓血液囤積一段時間,變色,淤積五分鐘就會形成血塊。月經期間出現血塊屬於正常的現象,只有血塊大小類似或者超過一元硬幣時,要及時去醫院做檢查。
2、結婚後生理痛消失
70%的人認爲結婚後生理痛解決問題,更有說服力的是生孩子後生理痛。因爲懷孕之後子宮已經被撐大,收縮也不是非常的厲害,子宮內膜也容易脫落,所以痛經不是很嚴重。
3、生理期間靜養不能運動
月經期間不適合劇烈運動,特別是不能增加腹壓的力量。例如,舉起重量和啞鈴等,可以選擇柔軟的體操和散步等緩和運動,促進血液循環,使肌肉放鬆,血液順利排出。
4、生理期過短會影響妊娠概率
月經持續3~7天是正常情況,只要月經週期能維持2天就不必
5、生理期不固定是不正常的
理想的生理週期應該是28天一次,但週期不固定。女性35歲後激素敏感的同時,生理期也發生變化,週期穩定規律的話就不用擔心了。
6、甜食和巧克力改善痛經
巧克力和甜食含有大量糖分,影響身體對礦物質和維生素的吸收,維生素和礦物質可以緩解痛經,因此儘量減少糖分。適當的攝入碳水化合物能夠緩解經前綜合症,月經前吃巧克力或者甜食,只能緩解經前的煩躁。此外,月經期間攝入大量甜食不僅不能消除痛經,還會導致血糖不穩定。
7、生理期間不能洗頭
實際上生理期間可以洗頭,洗頭後馬上晾乾即可。月經期間骨盆充血,流入頭部的血液也減少冷水,頭部冷卻時頭皮血管收縮,引起不適,洗頭後馬上晾乾不會影響健康。
溫暖提示
以上是人們對生理期間的誤解,實際上月經期間注意個人衛生,選擇高品質的衛生紙和衛生巾即可。
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