乳頭內陷影響自信可以預防

乳房是女性重要的部位，它不但有哺乳的功能，而且還起着美容的功效，乳頭內陷的出現不但會影響到女性的健康，而且還對哺乳有影響，我們要重視合理的預防。

乳頭內陷症狀

暫時內陷:乳頭可輕度收縮，乳頭基底部有凹槽。

二次內陷:乳頭中度收縮，乳頭頂部陷入乳暈。

三度內陷:這是乳頭內陷最嚴重的情況，乳頭嚴重收縮，摺疊凹入乳房。

乳頭內陷原因

1、原發性乳頭內陷病因：

（1）乳頭及乳暈的平滑肌發育不良：正常情況下，乳頭有15～20個輸乳管開口，輸乳管周圍有平滑肌纖維，由於發育因素而造乳頭被圍繞輸乳管和插入乳頭真皮的肌纖維束向內。

(2)輸乳管發育不全:輸乳管是乳頭髮育的主要指徵，輸乳管發育不全，乳頭難以形成線索狀。

(3)乳頭基部發育不良:乳頭基部發揮支撐乳頭的重要作用，該部分發育不良，乳頭難以支撐，內陷。

2、繼發性乳頭內陷的主要原因：此種情況主要見於繼發於乳房的腫瘤、炎症、外傷或乳房手術後瘢痕的牽拉而造成內陷，或是巨大乳房下垂等。

乳頭內陷預防

1、凡是母親、姨媽等直系親屬中的女性有乳頭內陷者，應作爲預防的重點對象。有遺傳傾向的女孩出生後，母親可以輕輕地拉出乳頭，每天1~2次。注意動作一定要柔和，最好有經驗者操作。這樣可以看到寶寶的乳頭呈綠豆狀或者小圓片狀高於皮膚，未來乳頭內陷的機會將大大減少。

2、注重服裝。貼身內衣應爲棉製品，並經常換洗、日光照射。乳頭如有發紅、裂口的跡象時，內衣應進行蒸煮消毒，少女使用乳罩不可過早。

3、防止擠壓。內衣、乳罩適當，不可過緊，對於乳房較大的少女，更應注意乳房的寬鬆。對於有俯臥習慣的少女，則要及時糾正，防止乳頭遭受擠壓，以免加重乳頭內陷的程度。

4、患乳頭內陷的產婦分娩後，應特別注意乳頭的保健和衛生。有輕度凹陷者，適當增加嬰兒的吸入次數，同時保護乳頭，注意哺乳後的清洗，防止感染。發生乳頭紅腫時，應立即到醫院診治，防止乳腺炎。

5、保健練習

第一節:乳頭伸展練習。首先，將兩隻手的拇指平行放在乳頭的兩側，然後從乳頭向兩側的外側平行伸展，拉動乳暈和皮下組織，使乳頭向外突出。這個動作要反覆多做幾次，最後把兩個大拇指分別放在乳頭的上下側，從乳頭向兩側縱向伸展，每天做兩次，每次做5分鐘。

第二節:乳頭牽引練習。用任意一隻手托起乳房，而用另外一隻手的拇指、中指和食指抓住乳頭向外牽拉，每天做兩次，每次做十次左右。