男性腎虛能看出來嗎？如何看一個男人腎虛不虛？

有句話說得好，男性腎臟好，可以提高夫妻間的感情基礎。但是，在現實生活中，很多男性都有腎虛的煩惱。我該怎麼辦？有人說男性的腎虛可以看是真的嗎？

如何知道男性腎虛？

男人都希望自己是強壯的、身體健康的，並且也非常在性生活方面擁有極好的表現。可是腎虛，指的是腎臟精氣陰陽不足，會嚴重影響到男人的正常生活以及“夫妻生活”。根據廣州紅十字會醫院中醫科吳豔華主任的介紹，男人腎虛一般可以由幾個方面“看”出來。

一、看睡眠狀況

腎虛的人，不容易四肢發冷，還容易出現失眠症狀，晚上容易盜汗。

二、看臉色

腎虛的人臉色一般發黑，臉色比較暗，眼睛周圍浮腫的人也有。

三、看頭髮和牙齒

頭髮與牙齒的生長都是跟腎的生理功能密切相關的。腎臟好，牙齒和頭髮的生長狀況自然好，腎臟不好，頭髮稀疏，沒有光澤，牙齒鬆動，容易脫落等也是常見的情況。

另外，性冷淡、腰痠等一系列症狀也能判斷男性是否腎虛。因爲這些都是腎虛的主要症狀表現。

男性爲什麼腎虛？

其實腎虛幾乎已經成爲現代人的通病，日常生活壓力大，熬夜導致人體陰陽不平衡，喜歡暴飲暴食，酗酒吸菸，濫用藥物，久病不治等，是男性腎虛的主要因素。那個男人冬天補腎吃什麼好呢？

一、羊肉

羊肉在冬天吃，不僅有補腎壯陽的作用，還能溫暖中驅寒、溫暖血氣等，冬天吃羊肉比較好。羊肉又甜又不油膩，可以在家裏煮淮山羊肉枸杞湯、洋蔥羊肉等，但口乾、大便幹、青春痘、火氣大的人不適合吃。

二、腎類

動物腎一般可以，如豬腎、豬肝、羊腎等，可以做杞子蟲草百合燉肝湯、木耳炒腎、冬蟲夏草淮山鴨湯等，起到一定的補腎作用。

溫暖提示

發現腎虛症狀時，男性們應該放下面子，積極去醫院檢查，協助醫生治療，同時按照醫生的指示服藥，有效改善腎虛的狀況，發揮改善生活質量的作用。