哪些性姿勢對健康有益?推薦6種健康性姿勢
本文已影響2.02W人
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如果性生活是正確和適度的,它實際上對身體有益,你知道嗎?性姿勢也很精緻哦,有些性姿勢對健康更有益,那麼什麼性姿勢對健康有益呢?
1、快捷式(Quickie)
益處:減肥
輔導:當她看電視、接電話等,沒有準備的時候,你有很多機會突然攻擊。這種意外引起的興奮會讓你更瘋狂,每30分鐘消耗120卡路里。如果有高潮,可以加40卡路里,接近馬拉松!
2、側進式(Spooning)
益處:鍛鍊骨盆底肌
指導:決定射精強度的關鍵因素之一是恥尾肌,即pC(pubococcygeus)肌肉,一種負責防止排尿的肌肉。每天只需在小便中間停下來放鬆一下
幾次,它的力量可以通過練習收縮和放鬆來增強。當然,更好的方法是通過側入式做愛來鍛鍊。當她側臥時,從後面進入,收縮並放鬆你的pC肌肉,讓她達到高潮,你的pC肌肉越強壯,快感就越強烈。
3.女上位(3)Girlontop)
好處:鍛鍊腹肌和腰背肌
輔導:對方會比較主動,你也可以節省一些體力。你只需要平躺雙腿,自然伸直,享受她的享受。但是當你逐漸參與更多的時候,你會不由自主地向上跳,然後你的腰腹肌就會得到有效的鍛鍊。
4、傳教式(Missionary)
好處:鍛鍊胸肌
輔導:事實上,做愛的樂趣並不取決於懸掛、捆綁和其他奇怪的輔助設備。最簡單、最傳統的男性和女性仍然使用最廣泛、最頻繁的姿勢。它可以使雙方面對面直接交流,但它也需要你持續超過100個俯臥撐,因爲這個姿勢對胸肌、三角肌、二頭肌和三頭肌有很高的要求。
5、後進式(Doggystyle)
好處:臀部肌肉
輔導:雙手握住胯部調整位置,挺直時收緊胸腹肌肉,外出時收緊臀部肌肉。如果覺得腿撐不住,可以蹲着,比跪着方便。
6、69式
好處:鍛鍊面部肌肉
輔導:用數字69來表達這個位置真的是一個美妙的想法,快樂和刺激不需要重複,但口腔交易會導致很多健康問題,所以清潔工作是至關重要的,最好把兩個人的私人森林放在地上,然後充分發揮舌尖的潛力,從長遠來看,你的臉和下頜肌肉會鍛鍊,不用擔心他們的放鬆。
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