經期不能同房的原因是什麼?飲食有什麼禁忌?
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月經期間必須注意保護自己的身體。特別是生理日的保健是重要的時期,生理日的時候必須注意保健。生理日的時候能不能住在同一個房間,生理日不能住在同一個房間。生理日不同房間的原因很多,下面詳細介紹一下。
女性月經期間經血流出,身體血液循環量小,各器官、系統供血不足,身體免疫力下降,容易感染疾病。
生理日不能同室的原因
女性容易感染:月經期間同室,男性生殖器可能將細菌帶入體內。此時,女性陰道經血爲細菌創造良好的繁殖環境,逐漸從外陰感染擴散到子宮內膜,甚至累及骨盆。
女性興奮,出血惡化:同室時,女性興奮,陰莖插入會使女性生殖器充血,月經量增加,經期延長。
男性會感染:這時女性分泌物很多,還會有經血,如果隨着性生活進入男性尿道,還可能會引起尿道感染。
導致不育:因精子在子宮內膜破損處和溢出的血細胞相遇,甚至進入血液,可誘發抗精子抗體的產生,從而導致免疫性不孕、不育症。而且,女性的子宮會因性衝動而收縮,會將子宮內膜碎片擠入盆腔,引發子宮內膜異位症。
生理日飲食禁忌
1、辛辣冷食有刺激性,容易引起骨盆血管收縮,經血量過少或突然停止。另外,菸酒等刺激性物質對月經也有影響,如果不注意避免的話,到現在爲止痛經和月經紊亂都會發生。
2、喜歡喝含氣飲料的女性很多,經期疲勞和精神不振是鐵質不足的表現。由於汽水等飲料大多含磷酸鹽,同體內鐵質產生化學反應,鐵質難以吸收。另外,多飲用蒸汽水因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和,降低胃酸的消化能力和殺菌作用,影響食慾。
3、月經來潮前不要吃刺激性食物和辣椒等,不要吃肥肉、動物油和甜食。
4、女性在月經來潮前應避免鹹食。因爲鹹的食物會增加體內的鹽和水,在月經來之前,妊娠激素會增加,容易浮腫和頭痛。
經期飲食建議
1、經期失去部分血液。因此,月經後期需要補充含蛋白質和鐵鉀鈉鈣鎂的食物,如肉、動物肝、蛋、牛奶等。
2、月經期要吃營養豐富、容易消化的食物,以利於營養物質的補充,多飲水、多吃蔬菜,可以保持大便通暢,這樣也可以減少盆腔充血。
3、月經初期,女性經常感到腰痛,不想吃飯。此時,請多吃棗、面、薏苡粥等食物。
4、月經來潮前一週飲食清淡,易消化,營養豐富。多吃豆類、魚類等高蛋白食物,增加綠葉蔬菜、水果,多喝水,大便順暢,減少骨盆充血。
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