爲什麼會出現非自殺型自我傷害?自我傷害最常見的原因是什麼
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蓄意直接並且沒有自殺意圖的傷害自己的身體,這種行爲就是所謂的“非自殺型自我傷害”。精神健康基金會估計,每130人中,就會有1個人這麼做,而今年8月在美國心理協會會議上的一項研究指出,近十年間實施非自殺型自我傷害的人數正在迅速增長。
關於自我傷害的研究千千萬,最常見的原因很簡單:人們普遍報告說,這樣發泄之後,他們覺得好多了。真的嗎?燒傷或割傷的疼痛並沒有令人更痛苦,反而能讓他們快樂起來?
答案也許聽起來很奇怪,但是,事實是不可否認滴:自我傷害的行爲確實能讓人在短期內感覺變好。但是,重點在於疼痛消除的那一瞬,而不是尖銳的疼痛感。Bresin指出,消極情緒越多,從疼痛消退中獲得的解脫感越強烈。這也就解釋了,爲什麼消極情緒水平高的人,更傾向於採用自我傷害的方式來發泄。當蹦迪吐槽通通失效,消極情緒多的要溢出來的人隨後很容易拾起小刀,製造疼痛,再從它的消散中得到寬慰。
令人奇怪的是,遭受疼痛本身並不是一件令人愉快的事。爲什麼遭遇令人難受的疼痛後會感到解脫,而不是更加痛苦?Franklin和他的研究團隊表明,掌管普通消極情緒的那幾個腦區,正是處理疼痛引起的消極情緒的大本營。也就是說,大腦差不多把身體上的不適和心理的痛苦當一回事處理。當肉體的疼痛消除,精神上的憋悶不快也隨之而去了。對於這一點,確實有證據表明鎮痛劑,比如對乙酰氨基酚,也能緩解情緒痛苦。
儘管自我傷害在短時間內能有效的緩解壓力,但是,它很有可能演變爲自殺的前奏。他們在自己身上留下的傷痕,是無聲的呼救。伸出的援手纔有可能讓他們真正快樂。
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