懷孕可以喝羅漢果水嗎 羅漢果孕婦喝多少適宜

女性在懷孕以後各方面都要注意，特別是有關飲食，羅漢果有緩解便祕，具有潤腸的作用，那麼孕婦可以喝羅漢果嗎？羅漢果孕婦喝多少適宜呢，孕婦適量喝羅漢果有什麼好處。

懷孕可以喝羅漢果嗎 

可以喝，但不宜多喝。

羅漢果味甘，性涼，入肺、大腸經，其果實含多量葡萄糖、羅漢果新苷、羅漢果苷、羅漢果黃素、山柰酚二吡喃鼠李糖苷，亦含甘露糖、果糖、油酚及微量元素等營養物質，對於孕婦來說，是可以飲用的，但注意不能多喝。

羅漢果孕婦喝多少適宜

每週喝2—3次，每次200—300毫升羅漢果水爲宜。

如果孕婦沒什麼疾病問題，如：咽喉腫痛、便祕、咳嗽的情況下，羅漢果作爲日常保健飲用，建議不要喝多，以一週喝2—3次的飲用頻率爲宜，一次可反覆泡3次左右。

若喝的太多容易引發上火、腹瀉等問題。

孕婦適量喝羅漢果有什麼好處

1、潤肺止咳

羅漢果味甘性涼，有清熱潤肺、化痰止咳的功效，可改善咳嗽痰多色黃、咽喉腫痛的症狀，對於急性氣管炎、急性扁桃體炎、百日咳等有一定的食療效果。孕媽媽們在孕期若有咳嗽症狀的可適量飲用。

2、生津止渴

羅漢果是一道非常可口的涼茶，具有清胃腸之熱、生津止渴的功效，對胃腸積熱、口乾舌燥、大便燥結等有明顯改善效果，因此孕媽媽們要是在夏季暑熱煩渴時可沖泡適量羅漢果茶消暑解渴。

3、預防肥胖、降血糖

羅漢果果肉中含有豐富的糖苷，具有降血糖的作用，臨牀上多用來輔助治療糖尿病和肥胖症，是一種防治高血壓、高脂血症和肥胖症的健康食品。而現在由於飲食豐富，很多孕媽媽在孕期比較容易患有妊娠高血糖和肥胖症，那麼通過飲用羅漢果茶可預防肥胖、降低血糖。

4、美容護膚

羅漢果含有豐富的維生素C，有抗衰老、益膚美容的作用。孕媽媽在孕期常用羅漢果泡水喝，可使皮膚滑嫩，有彈性，減少皺紋。